脂肪肝的防治要點是什么？
脂肪肝的防治要點主要有控制體重、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、限制飲酒、增加運動量、定期體檢。脂肪肝與代謝紊亂密切相關(guān)，早期干預(yù)可有效逆轉(zhuǎn)病情。
1、控制體重
超重或肥胖是脂肪肝的主要誘因，建議通過科學(xué)減重使體質(zhì)指數(shù)控制在18.5-23.9之間。每周減重0.5-1公斤為宜，避免快速減肥導(dǎo)致肝功能異常。合并胰島素抵抗者可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍片輔助改善代謝。
2、調(diào)整飲食
采用地中海飲食模式，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，減少精制碳水及飽和脂肪。增加膳食纖維攝入，推薦西藍花、燕麥等食物。完全戒斷含糖飲料，限制果糖攝入量每日不超過50克。
3、限制飲酒
酒精性脂肪肝患者需嚴(yán)格戒酒，非酒精性脂肪肝也應(yīng)避免酗酒。男性每日酒精攝入不宜超過25克，女性不超過15克。長期飲酒者建議完善肝功能檢查，必要時使用多烯磷脂酰膽堿膠囊保護肝細胞。
4、增加運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。結(jié)合抗阻訓(xùn)練每周2-3次，每次20-30分鐘。運動可提升肝臟脂肪酸氧化能力，改善肝臟脂肪沉積。合并糖尿病者運動前需監(jiān)測血糖。
5、定期監(jiān)測
每6-12個月復(fù)查肝臟超聲和肝功能，監(jiān)測丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶、γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶等指標(biāo)。出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高時，需考慮使用水飛薊賓膠囊等護肝藥物。重度脂肪肝患者應(yīng)篩查肝纖維化程度。
防治脂肪肝需建立長期健康管理計劃，保持規(guī)律作息與良好心態(tài)。合并高血壓、高尿酸血癥等代謝異常時，應(yīng)同步控制相關(guān)指標(biāo)。若出現(xiàn)乏力、肝區(qū)不適等癥狀，建議及時至消化內(nèi)科或肝病科就診，必要時進行肝穿刺活檢明確病理分級。日常生活中注意避免使用對肝臟有損害的藥物，謹(jǐn)慎服用中草藥制劑。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：脂肪肝患者的飲食巧妙安排