臀肌筋膜炎通?？梢灾魏?，通過規(guī)范的保守治療和日常護理多能緩解癥狀。治療方法主要有藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等，少數(shù)慢性反復發(fā)作病例需長期管理。

臀肌筋膜炎急性期以消炎鎮(zhèn)痛為主，常用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛，配合局部熱敷或紅外線照射促進血液循環(huán)。慢性期可進行沖擊波治療松解粘連筋膜，同時加強臀中肌、梨狀肌的功能鍛煉，改善局部力學失衡。日常需避免久坐、久站等單一姿勢，每1-2小時活動5-10分鐘，睡眠時可在膝下墊枕減輕臀部壓力。

對于病程超過3個月且保守治療無效的頑固性病例，可能需要超聲引導下局部注射治療，極少數(shù)合并嚴重筋膜粘連者需行微創(chuàng)筋膜松解術。此類患者康復周期較長，需配合康復醫(yī)師制定階段性訓練計劃，逐步恢復肌肉彈性與協(xié)調(diào)性。

臀肌筋膜炎患者應保持適度運動如游泳、瑜伽等低沖擊運動，避免爬山、深蹲等加重臀部負荷的活動。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，維持肌肉骨骼健康。癥狀持續(xù)不緩解或伴隨下肢放射痛時，需排查腰椎間盤突出等繼發(fā)病變。