后腰兩側(cè)有鼓包可能與脂肪堆積、肌肉勞損、脂肪瘤、腰椎間盤(pán)突出、皮脂腺囊腫等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

1、脂肪堆積

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)或體重超標(biāo)可能導(dǎo)致后腰局部脂肪異常堆積，形成對(duì)稱(chēng)性鼓包。觸摸質(zhì)地柔軟且無(wú)壓痛，通常無(wú)須特殊治療，通過(guò)控制飲食、加強(qiáng)腰背部運(yùn)動(dòng)可逐漸改善。

2、肌肉勞損

腰部肌肉反復(fù)受力或姿勢(shì)不良可能引發(fā)豎脊肌代償性增生，表現(xiàn)為兩側(cè)硬質(zhì)鼓包。常伴隨彎腰疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，可通過(guò)熱敷、按摩及康復(fù)訓(xùn)練緩解。

3、脂肪瘤

皮下脂肪組織異常增生形成的良性腫瘤，多呈圓形或分葉狀，活動(dòng)度好且生長(zhǎng)緩慢。若體積較大或壓迫神經(jīng)，可遵醫(yī)囑行脂肪瘤切除術(shù)。

4、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)向后外側(cè)突出可能刺激周?chē)M織形成炎性包塊，鼓包多伴有下肢放射痛、麻木感。需通過(guò)CT或核磁共振確診，輕癥可采用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物保守治療。

5、皮脂腺囊腫

毛囊堵塞導(dǎo)致皮脂潴留形成的囊腫，表面可見(jiàn)黑頭樣開(kāi)口，繼發(fā)感染時(shí)會(huì)出現(xiàn)紅腫熱痛?？赏庥媚チ_星軟膏控制感染，必要時(shí)行囊腫摘除術(shù)。

日常需避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬板床減輕腰椎壓力，搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立。若鼓包持續(xù)增大、伴有疼痛或功能障礙，應(yīng)及時(shí)至骨科或普外科就診，完善超聲、X線等檢查。注意觀察皮膚顏色、溫度變化，避免對(duì)不明腫塊進(jìn)行按壓刺激。