分娩過后女性如何恢復(fù)子宮？產(chǎn)后恢復(fù)期注意月子期別賴床
歷經(jīng)十個(gè)月的悠長(zhǎng)創(chuàng)造，寶寶總算從媽媽的子宮里搬出去了，子宮一下子變成了一個(gè)空房間，過去的40周里，子宮為了更好地容下高貴的小“顧客”，在雄性荷爾蒙的功效下，會(huì)越來越淳厚、綿軟、血夜充裕，產(chǎn)生一個(gè)中空大肉球。伴隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，子宮也會(huì)從原先的50克一直提高到懷孕足月的約1000克，因此，要想修復(fù)到準(zhǔn)備懷孕的情況并不是容易的。
絕大多數(shù)媽媽剛生完寶寶后都能順利修復(fù)。但是，要想修復(fù)得快又準(zhǔn)，還必須媽媽們自己做點(diǎn)“課程”！
產(chǎn)后修復(fù)妙招
妙招一：立即小便
生完孩子，醫(yī)師經(jīng)常會(huì)叮囑媽媽要盡快小便，一般在生完孩子4鐘頭小解。由于在分娩全過程中，膀光受力、粘膜血腫、肌肉張力減少、會(huì)陰部傷口痛疼。不習(xí)慣臥床不起姿態(tài)小便等緣故，都非常容易產(chǎn)生尿儲(chǔ)留，使膀光膨脹，防礙子宮收攏而造成產(chǎn)后大出血或慢性膀胱炎。
妙招二：月子期別“賴床”
老年人都注重孕婦分娩后要臥床不起，怕著涼。但是，生完孩子6~8鐘頭，媽媽在疲憊清除后最好是別“賴床”，第二天盡可能下床主題活動(dòng)，那樣有益于生理學(xué)功能和精力的修復(fù)，協(xié)助子宮還原和產(chǎn)后惡露的排出來。
妙招三：喂奶刺激
刺激乳頭也可以協(xié)助子宮收攏。因而，何不在生完孩子讓寶寶盡快喂母乳，只需寶寶一吮吸，子宮便會(huì)收攏，寶寶經(jīng)常地吮吸、經(jīng)常地造成這類反射面刺激性，會(huì)使子宮的修復(fù)加速。沒有喂母乳的媽媽，還可以采用按摩胸部或者敷熱胸部的方法，刺激乳頭。
妙招四：別當(dāng)臟媽媽
孕婦分娩后淋浴，對(duì)媽媽而言有益。如果是正常分娩，淋浴能使私處傷口及周邊的病菌不容易滯留，還能推動(dòng)私處傷口血液循環(huán)系統(tǒng)，有益于傷口痊愈。如果是剖腹產(chǎn)，并且采用的是肌膚橫切面口、皮下組織手術(shù)縫合的方式，那麼淋浴時(shí)水為絕對(duì)不會(huì)進(jìn)到傷口的。只需在傷口表層敷一塊沙布，不許水立即沖擊性傷口就可以。自然，傷口終究是很柔嫩的，因此淋浴結(jié)束后，傷口應(yīng)當(dāng)再次傷口換藥，切忌用濕純棉毛巾在傷口上往返擦。
妙招五：推拿
在生完孩子前期常常推拿子宮底，讓子宮全身肌肉過度緊張收攏，也是刺激性修復(fù)的方法。
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