胃疼脹氣怎么治療

胃疼脹氣可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運動、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。胃疼脹氣通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起。
減少產(chǎn)氣食物攝入,如豆類、洋蔥、碳酸飲料等。選擇易消化食物如米粥、面條,少量多餐。避免暴飲暴食和進食過快,餐后適當(dāng)散步有助于促進胃腸蠕動。每日飲水量保持在1500-2000毫升,溫水為宜。
用40℃左右的熱水袋敷于上腹部,每次15-20分鐘。熱敷可放松胃腸平滑肌,緩解痙攣性疼痛。注意防止?fàn)C傷,皮膚敏感者可用毛巾隔墊。配合順時針按摩臍周效果更佳,但急性腹痛伴發(fā)熱時禁用此法。
選擇散步、瑜伽等溫和運動,每天堅持30分鐘。運動能加速腸道氣體排出,改善腹脹。避免飯后立即劇烈運動,推薦餐后1小時進行。久坐人群可每小時起身活動5分鐘,做伸展運動促進血液循環(huán)。
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護黏膜,枸櫞酸莫沙必利片促進胃腸動力,雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。胃潰瘍患者可能需要奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸,復(fù)方谷氨酰胺顆粒修復(fù)黏膜。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
針灸足三里、中脘等穴位可健脾和胃。中藥如香砂養(yǎng)胃丸適合脾胃虛寒者,保和丸適用于食積腹脹。艾灸神闕穴每周2-3次,每次15分鐘。建議經(jīng)中醫(yī)辨證后選擇合適方案,避免自行用藥。
日常需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。注意腹部保暖,夏季空調(diào)環(huán)境可佩戴護腹。記錄飲食日記排查過敏原,限制辛辣刺激性食物。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等情況應(yīng)立即就醫(yī),完善胃鏡等檢查明確病因。長期反復(fù)發(fā)作建議定期消化科隨訪,必要時進行幽門螺桿菌檢測。
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