脂肪肝的發(fā)現(xiàn)往往預(yù)示著身體發(fā)生或一系列代謝障礙，甚至高血壓、脂肪代謝異常、糖尿病等慢性病的前兆。對(duì)于多吃少動(dòng)成為常態(tài)的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有人能完全與脂肪肝絕緣。除了肥胖的人，很多脂肪肝在不知不覺(jué)中潛伏在以下幾類(lèi)人中。
一、嗜酒。90%的酒精代謝肝臟，長(zhǎng)期飲酒會(huì)減少肝內(nèi)脂肪氧化，積累脂肪酸，引起酒精脂肪肝。
二、糖尿病患者。2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達(dá)46%。這是因?yàn)樘怯洋w內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能很好地利用，肝臟變成了脂肪。但是，由于初期癥狀輕微，容易被忽視。
三、體型瘦。很多人為了瘦身，常年堅(jiān)持素食減肥，使?fàn)I養(yǎng)攝入無(wú)法滿(mǎn)足身體需求，身體缺乏蛋白質(zhì)和維生素，大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪積累。這樣的人在烹飪飲食的同時(shí)，適量增加運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)收支平衡。
四、經(jīng)常熬夜。肝臟從晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)活動(dòng)能力最強(qiáng)，這也是肝臟最好的排毒期，熬夜的話肝臟不能休息，血流量相對(duì)不足，必然會(huì)加重負(fù)擔(dān)。對(duì)此，保證良好的睡眠是保護(hù)肝臟的良藥。
五、長(zhǎng)期用藥。皮質(zhì)激素、抗結(jié)核藥、減肥藥容易引起脂肪肝，最好不要使用。孕婦服用四環(huán)素類(lèi)藥物，用藥15天就會(huì)發(fā)生脂肪肝。
六、體檢較少。脂肪肝的早期隱蔽性高，癥狀輕微，很多人在乎。加上工作繁忙、沒(méi)有時(shí)間等理由，把健康放在一邊。放任的話，有發(fā)展成脂肪性肝炎，肝硬化的可能性。因此，必須堅(jiān)持定期體檢，及時(shí)排除危險(xiǎn)。
關(guān)于治療脂肪肝的五種方法介紹
面對(duì)脂肪肝疾病，生活中很多人對(duì)脂肪肝不了解，脂肪肝患者應(yīng)該正確對(duì)待疾病，脂肪肝患者應(yīng)該確立強(qiáng)烈克服疾病的自信，脂肪肝患者應(yīng)該積極配合醫(yī)生治療，脂肪肝患者也應(yīng)該注意保養(yǎng)。脂肪肝的治療方法是什么？
治療方法一、找出病因，有放矢采取措施。長(zhǎng)期飲酒的人應(yīng)該戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使身體恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊?，去除病因有助于治愈脂肪肝。
治療方法二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這是最重要的脂肪肝治療方法之一。患者們必須提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃動(dòng)物性脂肪，不吃甜食。多吃蔬菜、水果等食物、蛋白質(zhì)高的魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不吃飯。
治療方法三、藥物輔助治療。脂肪肝不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般痊愈，不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預(yù)防應(yīng)該從孩子開(kāi)始。
治療方法四、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里就能達(dá)到減肥的效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉是有益的。
治療方法5、補(bǔ)充曬傷。硒被稱(chēng)為重要的肝臟保護(hù)因子，補(bǔ)硒對(duì)肝臟保護(hù)肝臟起著良好的作用，硒麥芽粉、五味子是主要原料制成的肝臟保護(hù)片，具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能，對(duì)化學(xué)性肝臟損傷有輔助保護(hù)作用，有肝臟保護(hù)、肝臟保護(hù)作用。
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