腸胃炎無藥時緩解方法
腸胃炎無藥時可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、臥床休息、飲用淡鹽水等方式緩解。腸胃炎通常由病毒或細菌感染、飲食不當?shù)纫蛩匾?，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。
1、調(diào)整飲食
急性期需暫停固體食物，待嘔吐緩解后可少量進食米湯、藕粉等流質(zhì)食物。避免高糖、高脂及乳制品，減輕胃腸負擔。癥狀改善后逐步過渡到稀粥、面條等低纖維軟食，少食多餐。
2、補充水分
每10-15分鐘飲用少量溫開水或口服補液鹽，預防脫水。腹瀉嚴重時可自制補液：500毫升溫水加1.75克食鹽和10克白糖。忌一次性大量飲水，可能誘發(fā)嘔吐。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋裹毛巾敷于臍周，每次15-20分鐘。熱敷能緩解腸痙攣疼痛，促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
4、臥床休息
采取屈膝側(cè)臥位減少腹部張力，避免頻繁活動刺激腸蠕動。保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)對抗感染，恢復期間建議靜養(yǎng)1-2天。
5、飲用淡鹽水
每200毫升溫水加0.5克食鹽，小口緩慢飲用。鈉離子可調(diào)節(jié)腸道滲透壓，緩解水樣便。合并高血壓或腎功能不全者須控制鈉攝入量。
癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、意識模糊等表現(xiàn)需立即就醫(yī)?；謴推?周內(nèi)避免生冷、辛辣及酒精，可適量補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。注意餐具消毒與手衛(wèi)生，處理嘔吐物時佩戴手套。兒童及老年人脫水風險較高，家長需密切觀察尿量與精神狀態(tài)變化。
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