例假推遲可能由妊娠、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。月經(jīng)周期受多種因素影響，若排除妊娠后仍長期不規(guī)律，建議就醫(yī)排查病理因素。

1、妊娠

育齡女性例假推遲需優(yōu)先考慮妊娠可能。受精卵著床后，人體絨毛膜促性腺激素水平上升會抑制子宮內(nèi)膜脫落，導致停經(jīng)?？赏ㄟ^早孕試紙檢測或血HCG檢查確認。若為意外妊娠，需遵醫(yī)囑選擇藥物流產(chǎn)或人工流產(chǎn)，如米非司酮片聯(lián)合米索前列醇片終止妊娠。

2、精神壓力

長期焦慮、緊張或情緒劇烈波動會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，抑制促性腺激素釋放激素分泌，導致排卵延遲或缺失。常見于考試期、工作高壓期或重大生活事件后。可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解，必要時短期使用安神補腦液等中成藥調(diào)節(jié)。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

過度節(jié)食、快速減重或劇烈運動可能導致瘦素水平下降，影響促卵泡激素分泌，引發(fā)暫時性閉經(jīng)。體重指數(shù)低于18.5時風險顯著增加。需逐步恢復均衡飲食，適量補充阿膠益壽口服液等滋補類制劑，配合八珍益母丸調(diào)理氣血。

4、多囊卵巢綜合征

該病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡和多毛。超聲可見卵巢多囊樣改變。需遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍腸溶片改善胰島素抵抗，必要時采用來曲唑片促排卵治療。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能減退時，促甲狀腺激素升高會抑制促性腺激素分泌，導致月經(jīng)延遲，常伴怕冷、乏力等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，使用左甲狀腺素鈉片替代治療。甲狀腺功能亢進也可能引發(fā)月經(jīng)紊亂，需服用甲巰咪唑片控制激素水平。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動物肝臟等。適度進行瑜伽、快走等舒緩運動，控制體重在合理范圍。記錄月經(jīng)周期變化，若推遲超過3個月或伴隨異常出血、頭痛等癥狀，應及時至婦科或內(nèi)分泌科就診，完善性激素六項、盆腔超聲等檢查明確病因。