成年男性陰莖在疲軟狀態(tài)下長(zhǎng)度約5-10厘米，勃起狀態(tài)下約10-16厘米可視為常見范圍。陰莖長(zhǎng)度存在個(gè)體差異，其尺寸與種族、遺傳及發(fā)育狀況相關(guān)，測(cè)量時(shí)需從陰莖根部腹壁皮膚交界處延伸至尿道口。

疲軟狀態(tài)下的長(zhǎng)度測(cè)量結(jié)果易受環(huán)境溫度及心理狀態(tài)影響，低溫環(huán)境下可能出現(xiàn)生理性收縮。臨床觀察發(fā)現(xiàn)多數(shù)男性疲軟長(zhǎng)度集中于7-9厘米區(qū)間，此時(shí)陰莖血流灌注處于基礎(chǔ)水平，海綿體平滑肌呈放松狀態(tài)。勃起狀態(tài)的長(zhǎng)度主要取決于海綿體充血效率，當(dāng)動(dòng)脈血流量達(dá)到峰值時(shí)，白膜組織延展形成剛性結(jié)構(gòu)。部分男性在充分性刺激下可通過球海綿體反射實(shí)現(xiàn)最大程度勃起，此時(shí)測(cè)量值可反映陰莖潛在發(fā)育程度。需要關(guān)注的是，陰莖長(zhǎng)度與性功能質(zhì)量無(wú)直接關(guān)聯(lián)，其生理功能實(shí)現(xiàn)更依賴于血管神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制與內(nèi)分泌水平。

建議通過科學(xué)方法評(píng)估生殖器健康狀態(tài)，避免過度關(guān)注單一尺寸指標(biāo)。日常應(yīng)穿著寬松透氣內(nèi)褲避免局部壓迫，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生。若伴隨尿道下裂、隱匿陰莖等發(fā)育異常，或存在勃起功能障礙等情況，需前往泌尿外科進(jìn)行?？茩z查。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群協(xié)調(diào)性，均衡膳食中保證鋅元素與優(yōu)質(zhì)蛋白攝入對(duì)維持生殖系統(tǒng)健康具有積極意義。