辣椒灼傷可通過沖洗降溫、中和處理、藥物鎮(zhèn)痛、創(chuàng)面保護和飲食調整緩解。

1、沖洗降溫：

辣椒中的辣椒素刺激皮膚黏膜引發(fā)灼燒感，立即用流動冷水沖洗患處15-20分鐘，降低局部溫度可減緩神經傳導速度。牛奶或全脂酸奶冷敷效果更佳，其脂肪成分能溶解辣椒素。

2、中和處理：

堿性溶液能中和辣椒素的酸性刺激，使用5%碳酸氫鈉溶液濕敷，或涂抹含氧化鋅的爐甘石洗劑。避免用酒精擦拭，可能加速辣椒素擴散。

3、藥物鎮(zhèn)痛：

局部涂抹1%氫化可的松軟膏減輕炎癥反應，口服布洛芬緩解持續(xù)性疼痛。嚴重灼傷可使用利多卡因凝膠阻斷神經傳導，但需在醫(yī)生指導下使用。

4、創(chuàng)面保護：

出現水皰時用無菌紗布覆蓋，涂抹抗生素軟膏如莫匹羅星預防感染。眼部灼傷需用人工淚液沖洗，并避免揉搓防止角膜損傷。

5、飲食調整：

恢復期避免辛辣、酒精等刺激性食物，增加維生素C和鋅的攝入促進黏膜修復。南瓜粥、藕粉等溫涼流質食物有助于消化道灼傷的恢復。

辣椒灼傷后48小時內應持續(xù)觀察創(chuàng)面變化，配合蘆薈膠等天然舒緩劑護理。日常接觸辣椒時佩戴手套防護，處理辣椒后及時用油脂清潔劑洗手。運動方面建議暫停高溫瑜伽、桑拿等可能加重灼熱感的活動，選擇游泳等低溫運動促進血液循環(huán)。長期反復出現辣椒過敏反應者，需進行過敏原檢測排除交叉過敏可能。