中耳氣壓傷需平衡內(nèi)外壓力緩解癥狀，快速恢復(fù)方法包括藥物鎮(zhèn)痛、咽鼓管調(diào)節(jié)、物理療法、中醫(yī)外治及預(yù)防護(hù)理。

1、藥物鎮(zhèn)痛：

急性期疼痛可選用布洛芬等非甾體抗炎藥減輕炎癥，配合鹽酸羥甲唑啉鼻噴劑收縮鼻腔血管改善通氣。嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用潑尼松等糖皮質(zhì)激素控制水腫。避免使用阿司匹林以防出血風(fēng)險。

2、咽鼓管調(diào)節(jié)：

通過咀嚼口香糖、打哈欠或捏鼻鼓氣瓦爾薩爾瓦動作主動開放咽鼓管。飛行或潛水時可佩戴專用壓力調(diào)節(jié)耳塞，鼻腔堵塞者使用生理鹽水沖洗保持通暢。反復(fù)訓(xùn)練吞咽動作有助于平衡壓力。

3、物理療法：

熱敷耳周促進(jìn)血液循環(huán)，每日2次每次15分鐘。紅外線照射可加速組織修復(fù)，配合超短波治療減輕黏膜水腫。耳部按摩需沿耳廓輕柔提拉，避免用力過猛加重?fù)p傷。

4、中醫(yī)外治：

艾灸聽宮穴、翳風(fēng)穴各10分鐘可溫通耳竅，隔姜灸效果更佳。耳尖放血3-5滴緩解脹痛，需嚴(yán)格消毒操作。中藥熏蒸選用川芎、白芷各15g煎湯，蒸汽熏耳15分鐘每日1次。

5、預(yù)防護(hù)理：

感冒期間避免乘坐飛機或潛水，鼻塞時使用麻黃素滴鼻劑預(yù)處理。潛水時需逐級緩慢下潛，上升速度不超過每分鐘9米。乘坐飛機可佩戴壓力調(diào)節(jié)耳塞，起降階段持續(xù)做吞咽動作。

恢復(fù)期飲食宜清淡，多食冬瓜、薏米等利水食材，忌辛辣刺激食物。每日練習(xí)耳部保健操：雙手搓熱捂耳30秒后突然松開，重復(fù)10次。睡眠時抬高床頭15度減少耳部充血。癥狀持續(xù)48小時以上或出現(xiàn)聽力下降、眩暈需立即耳鼻喉科就診，排除鼓膜穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。長期反復(fù)發(fā)作者建議檢測過敏原并增強體質(zhì)鍛煉，游泳時佩戴專業(yè)防水耳塞。