喝醉的人怎么醒酒
關(guān)鍵詞：
醒酒
快速醒酒需多管齊下，蜂蜜水解酒、穴位按壓、葛根煎服、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充電解質(zhì)是常用方法。
1、蜂蜜水解酒：
蜂蜜含果糖能加速酒精分解代謝，取20克純蜂蜜用溫水沖服，可緩解頭痛惡心。搭配檸檬汁效果更佳，維生素C能保護(hù)肝臟。注意糖尿病患者慎用此法。
2、穴位按壓：
按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三指和合谷穴虎口處各3分鐘，能止嘔提神。配合百會(huì)穴頭頂正中輕揉，可改善頭暈癥狀。酒精過(guò)敏者按壓足三里穴增強(qiáng)代謝。
3、葛根煎服：
葛根30克加水煎煮20分鐘，所含葛根素可分解乙醛。搭配枳椇子15克同煎效果更顯著，傳統(tǒng)解酒方劑葛花解酲湯即含此二味。胃寒者加生姜3片同煮。
4、適度運(yùn)動(dòng)：
醉酒程度較輕時(shí)可散步15分鐘加速排汗，或做深呼吸練習(xí)促進(jìn)肺泡換氣。避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止心率過(guò)速，太極拳云手式等柔和動(dòng)作更適合酒后舒展。
5、補(bǔ)充電解質(zhì)：
飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡，椰子水含天然鉀鈉離子更易吸收。嚴(yán)重嘔吐后需補(bǔ)充葡萄糖溶液，必要時(shí)靜脈輸注生理鹽水。
醉酒后飲食宜選小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免油膩辛辣。次日可飲用菊花決明子茶清肝明目，練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式幫助恢復(fù)。酒精中毒出現(xiàn)昏迷、呼吸緩慢等危重癥狀需立即送醫(yī)洗胃，長(zhǎng)期飲酒者建議定期檢查肝功能，飲酒前服用乳薊提取物有護(hù)肝作用。保持充足睡眠有助于酒精代謝，醉酒后24小時(shí)內(nèi)不宜駕車(chē)或高空作業(yè)。
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