胳膊和腿上起了好多小紅點可能由過敏、濕疹、毛囊炎、蟲咬皮炎、紫癜等原因引起。

1、過敏：

過敏是皮膚小紅點的常見原因，可能由食物、藥物、花粉等引起。治療上，需避免接觸過敏原，口服抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪，局部涂抹爐甘石洗劑或氫化可的松乳膏。

2、濕疹：

濕疹是一種慢性皮膚病，表現(xiàn)為皮膚紅斑、丘疹、瘙癢。治療包括使用糖皮質(zhì)激素類藥膏如地塞米松乳膏，口服抗組胺藥物，保持皮膚濕潤，避免刺激性物質(zhì)。

3、毛囊炎：

毛囊炎由細菌感染引起，表現(xiàn)為紅色丘疹或膿皰。治療上，局部涂抹抗生素藥膏如莫匹羅星軟膏，保持皮膚清潔，避免擠壓患處。

4、蟲咬皮炎：

蟲咬皮炎由蚊蟲叮咬引起，表現(xiàn)為紅色丘疹或水皰。治療包括局部涂抹止癢藥膏如復(fù)方樟腦軟膏，口服抗組胺藥物，避免抓撓。

5、紫癜：

紫癜是一種血管性疾病，表現(xiàn)為皮膚出血點或瘀斑。治療需根據(jù)病因，如血小板減少性紫癜需使用糖皮質(zhì)激素或免疫抑制劑，過敏性紫癜需抗過敏治療。

在飲食上，建議多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果，有助于增強皮膚免疫力。運動方面，適度進行有氧運動如散步、游泳，促進血液循環(huán)。護理上，保持皮膚清潔，使用溫和的洗護產(chǎn)品，避免過度摩擦和刺激。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。