蒲公英對(duì)肺具有清肺熱、化痰止咳、解毒消炎的益處，具體表現(xiàn)為潤(rùn)肺化痰、抗炎抑菌、促進(jìn)排毒、緩解呼吸道感染、輔助改善慢性支氣管炎。

1、潤(rùn)肺化痰：

蒲公英根含蒲公英甾醇和三萜類化合物，能稀釋痰液并促進(jìn)排出。肺熱咳嗽者可用鮮蒲公英根30克煎水代茶飲，或配伍桔梗10克增強(qiáng)化痰效果。寒咳者需加生姜3片調(diào)和藥性。

2、抗炎抑菌：

蒲公英中的綠原酸和黃酮苷對(duì)金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌有抑制作用。慢性咽炎患者可取蒲公英葉15克、金銀花10克煮水含漱，每日3次。肺部感染者建議配伍魚(yú)腥草增強(qiáng)療效。

3、促進(jìn)排毒：

蒲公英膽堿成分能激活肺泡巨噬細(xì)胞，加速粉塵和有害物質(zhì)代謝。長(zhǎng)期接觸粉塵者可每日飲用蒲公英菊花茶蒲公英10克、菊花5克，配合拍打肺經(jīng)穴位效果更佳。

4、緩解感染：

鮮蒲公英汁對(duì)病毒性呼吸道感染有緩解作用。感冒初期可用鮮品搗汁加蜂蜜調(diào)服，每次20毫升。配合大椎穴刮痧能更快退熱，但化膿性肺炎需及時(shí)就醫(yī)。

5、改善支氣管炎：

蒲公英多糖能調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，減輕氣道高反應(yīng)性。慢性支氣管炎患者可用蒲公英15克配伍紫蘇葉10克、陳皮6克煎服，配合艾灸肺俞穴每周3次。

日?？蓪⒛燮压⑷~涼拌或做餡，富含維生素A和鉀有助于修復(fù)呼吸道黏膜。肺氣虛寒者應(yīng)搭配紅棗生姜食用，避免單獨(dú)大量服用。建議每天快走30分鐘增強(qiáng)肺活量，練習(xí)六字訣"呬"字功調(diào)理肺經(jīng)。吸煙人群需配合按揉太淵穴，使用蒲公英期間忌食生冷油膩。出現(xiàn)過(guò)敏癥狀或腹瀉應(yīng)立即停用，孕婦慎用。