得了干燥綜合征按哪些穴位可以改善
關(guān)鍵詞：
穴位
干燥綜合征患者可通過(guò)按摩合谷穴、三陰交穴、太溪穴、涌泉穴、足三里穴等穴位改善癥狀。干燥綜合征是一種以口干、眼干為主要表現(xiàn)的自身免疫性疾病，中醫(yī)認(rèn)為與津液不足、陰虛火旺有關(guān)。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，具有疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的作用。按摩該穴位可促進(jìn)唾液分泌，緩解口干癥狀。操作時(shí)用拇指指腹以畫(huà)圈方式按壓3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善口腔干燥，但需配合醫(yī)生治療。
2、三陰交穴
三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，是肝脾腎三經(jīng)交匯處。刺激該穴位可滋陰養(yǎng)血、調(diào)理內(nèi)分泌，對(duì)緩解眼干、皮膚干燥有效。每日用拇指垂直按壓5分鐘，配合熱敷效果更佳。孕婦禁用此穴位。
3、太溪穴
太溪穴在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與跟腱之間的凹陷處，屬腎經(jīng)原穴。按摩能滋補(bǔ)腎陰、生津潤(rùn)燥，改善全身干燥癥狀?？捎媚粗钢父拱磯褐廖⑽l(fā)熱，早晚各一次。腎虛型干燥綜合征患者尤為適用。
4、涌泉穴
涌泉穴位于足底前部凹陷處，是腎經(jīng)起始穴。睡前按摩此穴能引火歸元、滋陰降火，緩解夜間口干眼干。建議先用溫水泡腳后，用掌根推擦穴位至發(fā)熱，持續(xù)5-10分鐘。
5、足三里穴
足三里穴在膝蓋下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處，屬胃經(jīng)要穴。刺激該穴可健脾益胃、化生津液，改善消化吸收功能間接緩解干燥?？捎冒瑮l溫和灸10-15分鐘，配合指壓效果更好。
穴位按摩需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效，建議每日1-2次，每個(gè)穴位操作3-5分鐘。按摩前后可飲用溫水促進(jìn)代謝，避免用力過(guò)猛造成皮膚損傷。干燥綜合征患者應(yīng)同時(shí)保持環(huán)境濕度，使用人工淚液和唾液替代品，定期復(fù)查免疫指標(biāo)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、肺部病變等系統(tǒng)癥狀，須立即就醫(yī)。
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