孕吐反應通常從懷孕第5周左右開始出現(xiàn)，在8-10周達到高峰，多數(shù)孕婦在12-16周逐漸緩解。

孕吐是妊娠期常見的生理現(xiàn)象，醫(yī)學上稱為妊娠期惡心嘔吐。這種現(xiàn)象與孕婦體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平快速上升存在密切關聯(lián)，該激素在受孕后迅速增加并在孕早期達到峰值。雌激素水平升高也會影響胃腸功能導致惡心感增強。孕婦嗅覺敏感度提升可能因氣味刺激誘發(fā)嘔吐反射。懷孕初期精神緊張或焦慮情緒可能加重胃腸道不適癥狀。部分孕婦因維生素B6缺乏更容易出現(xiàn)頻繁孕吐。孕吐持續(xù)時間存在個體差異，部分孕婦癥狀輕微且持續(xù)時間短，少數(shù)孕婦可能持續(xù)至孕中期甚至孕晚期。癥狀輕微時可通過調(diào)整飲食方式和改善生活習慣來緩解，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干或全麥面包，采取少量多餐原則避免空腹狀態(tài)，晨起時先食用干性食物再活動，適當飲用姜茶或檸檬水幫助減輕惡心感，保持居住環(huán)境空氣流通減少油煙等氣味刺激。

孕婦需要保證每日充足水分攝入防止脫水，選擇新鮮蔬菜水果補充維生素和礦物質(zhì)。適當進行散步等輕度運動有助于調(diào)節(jié)情緒和促進胃腸蠕動。穿著寬松舒適衣物避免腹部受壓加重不適。記錄每日飲食和癥狀變化有助于識別誘發(fā)因素。若出現(xiàn)嚴重嘔吐無法進食或體重明顯下降等情況應及時就醫(yī)檢查，通過靜脈補液或藥物干預等方式進行治療。保持積極樂觀心態(tài)對緩解孕吐癥狀具有積極作用，與家人朋友溝通交流可獲得更多支持與理解。