甲型流感一般需要7-14天恢復正常，具體恢復時間與患者年齡、自身免疫狀態(tài)以及是否出現(xiàn)并發(fā)癥等因素有關。

多數(shù)甲型流感患者在感染后經歷1-4天的潛伏期，隨后進入急性發(fā)病階段，典型癥狀包括高熱、頭痛、肌肉酸痛和咳嗽，這一時期通常持續(xù)3-5天。在癥狀出現(xiàn)后的5-7天內，病毒復制最為活躍，患者傳染性較強，此時免疫系統(tǒng)正在積極對抗病毒。進入發(fā)病后第7-10天，體溫逐漸恢復正常，全身癥狀明顯減輕，但咳嗽和乏力感可能依然存在。部分患者尤其是免疫功能正常且無慢性基礎疾病的年輕成人，在感染后10-14天基本實現(xiàn)臨床康復，體力與精神狀態(tài)逐步恢復至病前水平。整個病程中充分休息、適量補充水分與營養(yǎng)對縮短恢復時間具有積極作用。

甲型流感恢復期間應保持室內空氣流通，避免前往人群密集場所，飲食選擇易消化且富含優(yōu)質蛋白的食物如雞蛋羹、魚肉泥等，癥狀完全消失后仍建議觀察數(shù)日再恢復正常工作學習，若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、呼吸困難或精神萎靡等情況須立即就醫(yī)。