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女性日常保健編輯
醫(yī)路陽(yáng)光
如何補(bǔ)充血?dú)猓孔⒁鈿馓撗摰呐腼儾町?/h1>
大多數(shù)女性容易出現(xiàn)血?dú)馓撊醯默F(xiàn)象，不僅身體素質(zhì)差，臉部皮膚也受到影響。顏色暗、蒼白、黃色等可能是血?dú)馓撊?，什么中藥補(bǔ)充血?dú)庑Ч詈?？要知道，氣虛和血虛的烹飪各不相同，吃補(bǔ)充血?dú)獾闹兴幰貏e注意。
現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生，而中藥養(yǎng)生則成為了當(dāng)下的流行時(shí)尚。特別是對(duì)于血?dú)獠蛔愕娜藖?lái)說(shuō)，通常用中藥來(lái)改善身體狀況。但是，中藥不是每個(gè)人都能吃，中藥的烹飪也很講究。
【什么中藥能補(bǔ)充血?dú)狻?/p>
要知道補(bǔ)充血?dú)獾闹兴幵谀睦?，首先要知道自己是氣虛還是血虛。這兩種癥狀的補(bǔ)充方法各不相同，服用的重要性也不同。
1、氣虛
氣虛通常表現(xiàn)為氣虛、聲音低、呼吸弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溢、容易出汗、怕寒、容易感冒、脈虛、無(wú)力等。通常采用補(bǔ)氣的藥物來(lái)改善體質(zhì)。補(bǔ)氣藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。
常見(jiàn)的補(bǔ)氣的藥物有人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。
2、血虛
血虛的表現(xiàn)通常是顏色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手腳麻木、女性行經(jīng)量少、延期、閉經(jīng)等。很多女性都有這些癥狀。
一般補(bǔ)血虛的藥物有當(dāng)歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等，可以通過(guò)吃阿膠制劑、當(dāng)歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸來(lái)進(jìn)補(bǔ)。還可以吃動(dòng)物血、動(dòng)物肝、動(dòng)物脊、黑芝麻、黑木耳、紅糖等補(bǔ)血食品。
中藥養(yǎng)護(hù)非常有效，但并非每個(gè)人都適用。一般可以補(bǔ)充人體氣血陰陽(yáng)不足，改善臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力的藥物稱為補(bǔ)虛藥或補(bǔ)養(yǎng)藥。這種藥通常用于中老年人體質(zhì)虛弱的人，用于老年人時(shí)，應(yīng)在身體虛弱的情況下使用，或者患慢性疾病時(shí)使用。
現(xiàn)在的家長(zhǎng)越來(lái)越重視孩子兒童時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)，因此會(huì)給孩子吃一些補(bǔ)品。但是，請(qǐng)記住孩子和青少年不適合吃補(bǔ)益中藥。因?yàn)楹⒆犹幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，如果服用過(guò)多的補(bǔ)益藥，就像拔苗助長(zhǎng)一樣，不僅沒(méi)有好處，反而有害。性早熟和發(fā)育異常也容易發(fā)生。青壯年應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，因某種原因身體虛弱時(shí)服用。
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