5種姿勢對女性傷害最大
關(guān)鍵詞：
姿勢
優(yōu)雅的姿態(tài)可以增加女性的風(fēng)韻，相反，錯誤的姿態(tài)不僅會使女性失去優(yōu)雅，還會不小心損害健康。其中，五種常見姿勢對女性影響最大。
穿高跟鞋時歪著站著。
穿高跟鞋的話腳會很累，很多女性在站立的時候喜歡把重心傾斜到一邊，累了再換一邊。長期以來，腰椎兩側(cè)受力不均，腰背疼痛。正確的姿勢應(yīng)該是雙腳直立，小腿和腹部稍微收緊，重心稍微向前，雙眼平視前方。如果需要長期站立，每10分鐘用稍微休息一下的動作交換重心。
蜷在沙發(fā)里看電視。
很多女性在看電視的時候，都喜歡縮在沙發(fā)里，抱著零食邊吃邊看。出乎意料的是，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅壓迫內(nèi)臟，還容易引起腰肌勞損。建議選擇稍高、稍硬的沙發(fā)。如果座位太深，不妨在腰后放一個墊子。
辦公室時彎腰倒下。
白領(lǐng)一族長時間坐在辦公室里，累得趴在電腦桌上，時間長了就會變成含胸駝背的蝦米，影響美感，為健康埋下危險。正確的姿勢是頭和脖子直立，身體垂直于地面，可以靠在靠背椅上。
走路低頭含胸。
快節(jié)奏的生活使女性整天像風(fēng)一樣匆匆行色，走路時總是低頭向前沖。其實低頭含胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，使大腿帶動小腿采用小快步，有助于活躍心肺功能。
思考問題喜歡下巴。
經(jīng)?？梢砸姷揭恍┡韵矚g托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發(fā)背痛，且對頸椎非常不利。建議白領(lǐng)女性們在考慮問題的時候起床走路，把雙手放在后頸部，扭曲脖子，保證腦血液的流通。
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