女性排毒吃什么?兩種蔬菜簡單無副作用
環(huán)境污染、計算機放射線、飲食習(xí)慣不良等，人體可能產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長期堆積在體內(nèi)，記憶力減退、顏色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。因此，如何排毒成為許多白領(lǐng)女性關(guān)注的健康話題。其實，在我們經(jīng)常吃的蔬菜中，有很多解毒效果。采用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為？
海帶
效果:降低膽固醇，排除放射性物質(zhì)
海帶中含有硫酸多糖的物質(zhì)，可以去除附著在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇的正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中含有大量碘，可刺激垂體，降低女性體內(nèi)雌激素水平，恢復(fù)卵巢功能，消除乳腺增生的危險。
推薦食譜：海帶燉鴨
制法：
將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
制法：
將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
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