感冒時(shí)不能吃四種食物

感冒是最常見的疾病,我們不知道。感冒一般不是大病,有時(shí)不用多喝水休息就好了。但是,感冒畢竟是一種疾病,人們總是感到不舒服。此時(shí),我們應(yīng)該更加注意飲食,不要讓情況雪上加霜。
含有大量糖分的食物
如果汁液、汽水、糖果等,大量的糖分會(huì)削弱有助于人體抵抗感染的白血球的能力,可能會(huì)加重炎癥。如果你真的想吃甜的,你不妨選擇適量的新鮮水果。
酒
身體已經(jīng)不舒服然不能喝酒。酒不僅可能引起炎癥,還可能脫水,血液中的酒精濃度提高,醉得更快,加重感冒引起的不適癥狀,頭痛破裂。
乳制品
如牛奶、酸奶、奶酪等,營養(yǎng)豐富,有時(shí)是患者的飲食選擇。但是,對(duì)于一些患者來說,乳制品確實(shí)使喉嚨里的粘液更加粘稠,無法忍受。如果沒有這樣的癥狀,可以吃。
精致的碳水化合物
奶油面包和脆餅干可能是生病期間經(jīng)典的慰問食品,但不僅能帶來溫暖感,還能給病情帶來好轉(zhuǎn)。研究表明,精制碳水化合物會(huì)被迅速分解為糖,造成血糖升高,且與果汁、汽水或高糖食物等食物類似,會(huì)妨礙人體抵御病毒侵染。感冒的時(shí)候想吃面包,最好選擇全麥的。
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