精子活力低要慎用補(bǔ)品 飲食上如何提高精子活力？
精子活力的高低直接影響男性的生育能力，精子活力低直接影響男性的生育能力。很可能導(dǎo)致不孕。精子活力低的患者應(yīng)該做什么樣的保健？
1、調(diào)整起居
這里主要是指男性需要改變自己的生活方式，長期不良的生活方式會(huì)降低精子的質(zhì)量。因此，必須改善長期不規(guī)則的生活習(xí)慣。
2、注重養(yǎng)生
想要調(diào)整好精子的質(zhì)量，主要從兩個(gè)途徑來說。一是注意日常飲食烹飪，補(bǔ)充腎精，另一是減少腎精損失。從中醫(yī)的角度來看，精子活力低下的治療主要來自父母，后天的飲食滋養(yǎng)得到改善。
3、減少感染
男性生殖道感染，最直接受影響的是精子，為什么呢？因?yàn)榫罕桓腥局髸?huì)非常明顯的影響精子的活力，這就跟把魚養(yǎng)在污水里一個(gè)道理。
4、慎用補(bǔ)品
不要以為男性那方面出現(xiàn)問題都是腎虛引起的，很多人會(huì)選擇瘋狂補(bǔ)腎來改善，其實(shí)這個(gè)是不科學(xué)的。還是要遵從醫(yī)生的指示，不要盲目補(bǔ)充。
飲食上如何提高精子活力？
1、含鈣食物有鈣離子的成分，能有效刺激精子的成熟。富含鈣的食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、黃豆、海帶、芝麻醬等。
2、富含氨基酸的食物對(duì)UN暗星補(bǔ)腎精非常好，常見的食物有海參、肌肉、冷凍豆腐等。
3、動(dòng)物內(nèi)臟含有豐富的膽固醇，膽固醇是我們身體合成性激素的重要原材料。而動(dòng)物的內(nèi)臟中還含有腎上腺素和性激素，促進(jìn)人體的經(jīng)原細(xì)胞可以更好的分裂和成熟。因此可以適當(dāng)?shù)氖秤脛?dòng)物的內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
4、含鋅食物對(duì)男性的生殖系統(tǒng)功能和結(jié)構(gòu)維護(hù)起著非常重要的作用。鋅不足會(huì)明顯減少精子的數(shù)量，影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、土豆、蔬菜、糖等。
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