根據(jù)安全衛(wèi)生的考慮，性生活前后最好適當洗澡，但由于各種因素的影響，人們往往沒有這樣的習慣。而這就要求人們學會更加正確的性生活前后的清潔方法，以此來維護性生活質(zhì)量并且促進身體健康，避免不正確的性生活行為誘發(fā)身體健康危害。

性生活前還是性生活后洗澡比較好？

1、性生活前洗澡

性生活前需要做清潔工作。這是因為經(jīng)過一整天的生活、工作、學習，人體分布了很多汗水、細菌、病原菌、灰塵垃圾等原因。所以如果在性生活前沒有做好清潔工作，就很容易引發(fā)交叉感染。特別是女性隱私部位的生理結構特殊，性生活時容易將這些疾病物質(zhì)帶入體內(nèi)，引起婦科疾病，如宮頸炎、陰道炎等。為了有效保護生殖器官的健康，避免感染，預防感染性疾病的發(fā)作，必須在性生活前做好清潔工作。

但性生活前的清潔工作不需要洗澡。醫(yī)學研究表明，性生活前洗澡會影響人體內(nèi)的血液循環(huán)，洗澡后人體會放松，神經(jīng)穩(wěn)定，這時候性欲需求會降溫，性生活前洗澡可能會影響性質(zhì)。因此，性生活前做衛(wèi)生工作一般可以用簡單的外陰清洗代替洗澡。

2、性生活后洗澡

性生活結束后洗澡是很有必要，這是因為性生活后私密處有著各種體液，如果不注意做好清潔工作，私密部位的潮濕、溫熱環(huán)境更容易滋生細菌，最終也會引發(fā)感染問題出現(xiàn)，從而影響生殖器官健康，誘發(fā)男科疾病以及婦科疾病。所以做好事后做好清潔工作，對于保護生殖系統(tǒng)健康尤為重要；另外性生活消耗過多的體力，洗澡更能夠幫助人們放松緊繃的肌肉、神經(jīng)，從而達到更好的舒緩放松作用，這也能讓人們在事后更快入眠，保證良好的睡眠質(zhì)量。

但是一定要切記，性生活結束后不能馬上去洗澡，這是因為高潮后身體血液運行旺盛，神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)還沒有緩過來，私密處更處于充血狀態(tài)。所以此時馬上去洗澡更容易刺激人體，從而增加心血管壓力，可能會誘發(fā)頭暈腦脹、心跳過速等癥狀，不利于人體健康，因此性生活結束后最好休息一段時間再去洗澡。

通過上文的介紹也可以知道性生活前后都需要做好清潔工作，但是怎樣清潔才能幫助人們保護身體健康，提高性生活質(zhì)量水平，這就有很多需要注意的細節(jié)。因此最正確的做法應該是性生活前進行生殖器官清潔，性生活后休息半小時再洗澡，那這樣的過程才更有利于危害人體健康。