女性會陰清潔與護(hù)理需避免過度清潔、使用刺激性產(chǎn)品等常見誤區(qū)。正確防護(hù)方法主要有選擇溫和清潔產(chǎn)品、保持局部干燥透氣、避免頻繁使用護(hù)墊、注意性生活衛(wèi)生、定期婦科檢查等。

1、溫和清潔產(chǎn)品

日常清潔應(yīng)選用pH值4-5的弱酸性女性專用洗液，如婦炎潔洗液、潔爾陰洗液等，避免使用肥皂或沐浴露等堿性產(chǎn)品破壞會陰部微環(huán)境。清洗時僅需清潔外陰皮膚皺褶處，無須沖洗陰道內(nèi)部。清洗頻率每日1次即可，月經(jīng)期可增加至2次，水溫以接近體溫為宜。

2、保持干燥透氣

宜選擇純棉透氣內(nèi)褲并及時更換潮濕衣物，避免穿著過緊的化纖內(nèi)褲或牛仔褲。運動后需立即更換被汗液浸濕的衣物，游泳后盡快擦干會陰部。可適當(dāng)使用不含香精的爽身粉保持干爽，但需注意粉末可能進(jìn)入陰道引發(fā)刺激。

3、減少護(hù)墊使用

非經(jīng)期應(yīng)盡量減少使用護(hù)墊，必要時應(yīng)選擇無香型、透氣的純棉護(hù)墊并每2-3小時更換。長期使用護(hù)墊可能導(dǎo)致局部溫度升高、濕度增加，容易滋生細(xì)菌或真菌。經(jīng)期衛(wèi)生巾也需根據(jù)流量及時更換，夜間可使用加長型產(chǎn)品。

4、性生活防護(hù)

性生活前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器，使用合格避孕套能有效降低感染風(fēng)險。避免月經(jīng)期同房，事后及時排尿有助于沖洗尿道。出現(xiàn)異常分泌物或不適時應(yīng)暫停性生活并及時就醫(yī)檢查。

5、定期婦科檢查

建議每年進(jìn)行1次婦科常規(guī)檢查，包括白帶常規(guī)、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查等。出現(xiàn)異常瘙癢、異味、分泌物增多等癥狀時須及時就診，不可自行使用陰道栓劑或沖洗。絕經(jīng)后女性也需保持定期檢查，預(yù)防老年性陰道炎等疾病。

日常應(yīng)注意觀察分泌物性狀變化，穿著寬松透氣的衣物，避免久坐不動導(dǎo)致局部悶熱。飲食上可適量攝入含益生菌的酸奶幫助維持菌群平衡，少吃辛辣刺激食物。出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀時應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，避免聽信非專業(yè)建議使用偏方或過度治療。建立科學(xué)防護(hù)意識比使用各類護(hù)理產(chǎn)品更重要。