月經(jīng)肚子疼吃什么？
痛經(jīng)是指女性在生理日及其前后出現(xiàn)小腹和腰痛，甚至疼痛和腰骶。在日常生活中，女性應(yīng)該更了解如何緩解痛經(jīng)。專家表示，緩解痛經(jīng)的方法有很多種，可以通過飲食療法緩解痛經(jīng)。那么，痛經(jīng)吃什么食物好呢？關(guān)于這個(gè)問題，下一位編輯介紹，希望對(duì)女性有所幫助。
痛經(jīng)吃什么食物好
痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l-2天，一般經(jīng)血流暢后，腹痛緩和。本病是青年婦女常見的，是婦女常見的疾病之一。因此，患者平時(shí)飲食多樣化，不能偏食。這有效緩解痛經(jīng)癥狀。
1、香蕉、荔枝、梨、桃、木瓜、桂圓、棗、桑葚、蘋果等。特別是有習(xí)慣性生理痛的女性，生理日應(yīng)該不吃屬性涼爽的食物和辛辣的食物，以免血液不流暢。
2、應(yīng)經(jīng)常吃有理氣活血作用的蔬菜水果，如荊菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱，血?dú)獠蛔愕娜?，?yīng)該經(jīng)常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎等食物。
根治生理痛是王道
生理痛時(shí)吃有理氣活血作用的蔬菜水果可以暫時(shí)緩解疼痛，但這并不意味著永久的可行計(jì)劃。此外，痛經(jīng)不僅嚴(yán)重影響患者的日常生活，而且與不孕確實(shí)密切相關(guān)。臨床觀察顯示，不孕患者中約有一半以上伴有輕度不同的痛經(jīng)。因此，要找到問題的根本原因，采取一勞永逸的方法，徹底解決痛經(jīng)問題。因此，有痛經(jīng)的女性最好去醫(yī)院查明病因，以目標(biāo)治療。
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