卵巢早衰可以避免六個(gè)妙計(jì)來保護(hù)卵巢
卵巢是女性重要的器官，也是女性雌激素分泌的主要器官。雌激素與女性青春息息相關(guān)，雌激素分泌正常，女性臉色紅潤，氣色好。所以，卵巢保養(yǎng)不好，最直接體現(xiàn)在女性的氣色上。卵巢早衰，女性憔悴，臉色暗淡，影響女性生育功能。因此，每個(gè)女性都應(yīng)該好好照顧自己的卵巢，做好卵巢保養(yǎng)工作，避免卵巢老化。
導(dǎo)致卵巢早衰的原因
1、壓力過大
由于現(xiàn)在社會(huì)競爭激烈，女性工作、生活等各方面的壓力增加，精神壓力過大，長期影響女性體內(nèi)內(nèi)內(nèi)分泌，引起內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，卵巢早衰。
2、病毒感染
如單純性皰疹病毒、腮腺炎病毒等病毒會(huì)造成卵巢炎癥或免疫性卵巢損害，導(dǎo)致卵巢早衰。
3、促進(jìn)排卵過多
現(xiàn)在不育的概率上升，有些女性為了提高妊娠和妊娠的概率，使用促進(jìn)排卵的方法過多。這種做法過多使用，對(duì)卵巢的傷害是非常大的。
4、不良生活習(xí)慣
抽煙喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。因?yàn)闊煵葜泻械哪峁哦『途凭珪?huì)干擾女性的正常月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，導(dǎo)致卵巢過早衰老。
5、減肥過度
部分女性為了擁有苗條的體型，過度減肥。事實(shí)上，過度減肥會(huì)使體內(nèi)脂肪迅速減少，而過低脂肪比例會(huì)影響體內(nèi)雌激素的水平。脂肪是合成雌激素的主要原料，體內(nèi)脂肪不足，雌激素不足，月經(jīng)紊亂，閉經(jīng)，非正常閉經(jīng)抑制卵巢排卵功能，卵巢功能早衰。
如何保養(yǎng)卵巢
1、保持樂觀情緒
城市婦女應(yīng)學(xué)會(huì)解凍，自我調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)人處于輕松愉快的情緒時(shí)，脈搏、血壓、新城代謝等都處于一種平衡協(xié)調(diào)的狀態(tài)，免疫力也會(huì)增強(qiáng)；而長期處于不良情緒的狀態(tài)，嚴(yán)重的話，會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病甚至癌癥的發(fā)生。所以，一定要保持樂觀的心態(tài)，維持愉悅的心情。
2、保證充足的睡眠
睡眠，能夠讓人得到很好地休息，及時(shí)補(bǔ)充精力。如果經(jīng)常熬夜，睡眠不足的話，會(huì)影響身體各種技能，使得身體的免疫能力下降，易患病。
3、飲食要均衡
在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，除了能夠改善皮膚之外，還能夠起到抗衰老的作用。
4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)人體新陳代謝和血液循環(huán)，延緩器官老化。因此，每天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步等。
5、進(jìn)行腹部按摩
首先涂上精油，按住避免皮膚磨損的腰眼，打開腹股溝的淋巴結(jié)，從腰到腹股溝的
在腹部打太極，在肚臍周圍的上半部打小圈，在下半部打弧的陰歷按住卵巢，在腹部切開菱形，然后點(diǎn)穴:在肚臍下3英寸，旁邊打開1.5英寸左右的洞，再次按住暖宮的腰眼，從腰到腹股溝
6、穴位按摩
自用食指在膝關(guān)節(jié)血海、踝關(guān)節(jié)三陰交、踝關(guān)節(jié)旁復(fù)發(fā)、照海、腳底涌泉、下腹部關(guān)元、氣海、神闕等穴位按壓，每天2~3次，每次20分鐘，女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能
患卵巢早衰時(shí)，盡快到醫(yī)院就診。出現(xiàn)繼發(fā)性閉經(jīng)等癥狀，可能是卵巢早衰的征兆，必須立即調(diào)查，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。
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