如何預(yù)防手上的老年斑
關(guān)鍵詞：
老年斑
人進(jìn)入老年期后，由于細(xì)胞代謝功能減弱，抗氧化維生素長(zhǎng)期供應(yīng)不足，攝取過多的油脂(不飽和脂肪酸)后，老年人體內(nèi)容易形成過氧化物。在鐵、銅離子的催化下，可以變成脂褐素(也稱老化色素)，在皮膚和器官表面沉著，也就是常說的老年斑。老年斑的形成不僅影響臉部，還提示身體老化，增加了老年人心理老化的壓力。如何預(yù)防老年斑，
1、藥物防治:預(yù)防和治療老年斑有很多中西藥。例如西藥中的維生素類、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中維生素c、e作為優(yōu)先藥物，具有較強(qiáng)的抗氧化性能保護(hù)細(xì)胞，抑制能延緩細(xì)胞老化的脂褐素的形成，減輕皮膚色素的作用。其次是維生素A、B1、B2，具有使皮膚柔軟、光滑、潤(rùn)澤、皮膚皺紋擴(kuò)大、減少色素、去除斑點(diǎn)的效果。中藥預(yù)防治療老年斑主要選擇人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等抗衰老的中藥，長(zhǎng)期服用對(duì)抑制和消除老年斑有效。
2、飲食烹飪:老年人通過調(diào)整飲食可以預(yù)防老年斑點(diǎn)。例如，經(jīng)常吃水果，吃新鮮的綠色蔬菜和胡蘿卜，土豆，韭菜，白菜等，動(dòng)物肝補(bǔ)充維生素a，不吃油膩的食物，對(duì)預(yù)防老年斑有效。
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