現(xiàn)在是春季，天氣變暖，根據(jù)中醫(yī)的理論，春屬木對應肝臟，這時是養(yǎng)肝保護肝臟的好季節(jié)，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，干燥有毒的話，健康當然會受到影響，所以平時要注意肝臟是否有毒

肝臟有毒素的四種表現(xiàn):

1、指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。

中醫(yī)認為肝主筋，指甲是筋的一部分，所以當毒素積聚在肝臟時，指甲會有明顯的信號。

2、乳腺增生，前乳腺膨脹疼痛明顯增加。

乳腺是肝經(jīng)循環(huán)路線的要塞，肝經(jīng)中存在毒，乳腺增生立即發(fā)生，特別是經(jīng)血排出時，血氣充足膨脹疼痛明顯。

3、情緒容易抑郁。

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。

臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

如何排毒更順暢

1、吃青色食物。

根據(jù)中醫(yī)五行理論，藍色食物可以通達肝氣，起到疏肝、消郁、緩解感情的作用，是幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青橙和檸檬，用皮做青橙汁和檸檬水，直接喝就行了。

2、枸杞提高肝臟耐受性。

除毒外，還應提高肝臟抗毒能力。這種食物首先推枸杞，有保護肝臟的作用，可以提高肝臟對毒素的耐受性。吃的時候最好咀嚼吃，每天吃一點。

3、按肝排毒要穴。

這是指太沖穴，位于腳背第一、二跖骨結(jié)合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘，感覺有點酸就行了。不要用太大的力量，雙腳交替按壓。

4、淚水排毒法。

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫(yī)已經(jīng)有了這個認識，也被西方醫(yī)學證實了。作為排泄液的眼淚，和汗和尿一樣，確實有對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。