乳腺增生應(yīng)該怎么按摩？
乳腺增生的初期癥狀是乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)地生長腫塊，質(zhì)地柔軟，邊界不清楚，可以活動(dòng)，經(jīng)常伴有不同程度的疼痛。特別是月經(jīng)前、疲勞后、憤怒(中醫(yī)稱氣郁)等感情變動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛惡化，月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。輕微的乳腺增生可以通過按摩來緩解。接下來，讓我們來看看乳腺增生的按摩方法。
左前臂的展開和身體一線展開，用右手來回大力揉捏左乳外側(cè)的上部，與方向無關(guān)，約5分鐘。因?yàn)檫@個(gè)部分包括胃經(jīng)和脈沖，胃經(jīng)上有治療乳腺增生的穴位，如屋星星星和窗戶。
左手指尖向后按住左耳，左前臂向前與身體垂直，右手來回按摩左肋背寬筋邊緣上側(cè)突起的肌肉，無論方向如何，力量如前，按摩約5分鐘。
左手指尖向后按住左耳，向左前臂傾斜展開，身體呈135度左右的角度，用右手腋下的突起部分，與方向無關(guān)，力量如前。揉捏約5分鐘。
左邊結(jié)束，換手，用同樣的步驟做右邊。一路下來，大約半個(gè)小時(shí)。
堅(jiān)持按摩自己的乳房不僅能緩解乳腺增生的癥狀，還能對乳房的血液循環(huán)發(fā)揮良好的作用，遠(yuǎn)離乳腺疾病。
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