兒童3歲前開發(fā)運(yùn)動潛能
兒童3歲前開發(fā)運(yùn)動潛力
家長注重兒童發(fā)育是毋庸置疑的。但現(xiàn)在的問題是，很多家長太重視智力開發(fā)，卻往往忽視了對孩子運(yùn)動潛能的開發(fā)。
事實(shí)上，早期開發(fā)嬰兒運(yùn)動潛力對他們未來的學(xué)習(xí)和成長起著重要作用。例如，兒童運(yùn)動時(shí)做的所有動作都刺激腦皮層，在反復(fù)練習(xí)中記住肌肉的感覺和方向感，有助于培養(yǎng)今后運(yùn)動的正確性、敏感性和協(xié)調(diào)性。此外，參加一些運(yùn)動，尤其是群體運(yùn)動，還有助于培養(yǎng)孩子踏實(shí)、堅(jiān)韌、自信的個(gè)性，也算是一舉多得。
3歲前是兒童運(yùn)動能力發(fā)展的第一階段，最容易培養(yǎng)他們的運(yùn)動興趣和習(xí)慣，這些相信會給每個(gè)孩子帶來終身利益。
父母可以有意識地引導(dǎo)他們的孩子做更多的運(yùn)動，比如帶他們?nèi)ガF(xiàn)場觀察一些比賽，讓他們體驗(yàn)現(xiàn)場的運(yùn)動環(huán)境，幫助他們開發(fā)潛在的運(yùn)動潛力。在和孩子一起玩的時(shí)候，父母也可以鼓勵(lì)孩子做的所有動作，使他們更加熱情和自信。
通常，一歲左右的孩子剛學(xué)會走路，家長可以多訓(xùn)練四肢活動能力，如在床上翻身、練習(xí)爬行、訓(xùn)練平衡能力等。
2歲左右，監(jiān)護(hù)人必須有意識地引導(dǎo)動作合作的運(yùn)動。這可以同時(shí)使蹲、趴、舉手的動作，和大腦的思考能力都得到鍛煉。家長也可以拿起玩具，突然松手，讓孩子蹲下?lián)炱饋?。這種無意識的蹲下、站立對腿、踝關(guān)節(jié)力、左右平衡力都有很好的鍛煉作用。
3歲的孩子運(yùn)動能力進(jìn)一步增強(qiáng)，對運(yùn)動項(xiàng)目的模仿、判斷等能力也更強(qiáng)，這時(shí)可讓孩子開始進(jìn)行跑步、跳繩、踢球、投擲運(yùn)動，鍛煉手臂、肩、肘、腿等處的肌肉；也可視孩子的自身情況，適當(dāng)嘗試一些簡單的武術(shù)運(yùn)動，如蹲馬步等。
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