睡覺前給孩子喝牛奶
平時，父母也習慣讓孩子早上喝牛奶。事實上，早上不是喝牛奶的最佳時間，因為牛奶含有左旋色氨酸，這種物質(zhì)具有催眠作用，可以使大腦昏厥。那么，喝牛奶的最佳時間是什么時候？飲牛奶的最佳時間是晚上入睡之前，晚上入睡之前飲一杯，既有助于睡眠，又會使牛奶的防病功效得到更好的發(fā)揮。
醫(yī)學專家指出，人們對鈣的需求是一個連續(xù)的過程，白天自然不用擔心來源，可以從三餐飲食中攝取，晚上休息的胃腸沒有商品，血液中的鈣水平下降，機體通過甲狀旁腺等內(nèi)分泌器官調(diào)動庫存——骨骼中的鈣進入8血液，骨骼中的鈣如果睡前喝上一杯牛奶，會使血液在入睡后仍能得到足量的鈣供應，機體就不會去挖骨骼的“墻腳”，一系列內(nèi)分泌紊亂就可以得到避免，兩種骨病都可以預防。
對于孩子來說，由于處于生長期，睡前一杯牛奶更有價值。生理學家告訴我們，夜晚睡眠時體內(nèi)生長激素釋放最多，骨骼生長快，牛奶如同一位“雪中送炭”的供鈣者，讓豐富的鈣及時進入體內(nèi)到達骨的生長部位，促進新骨鈣化成熟，既可阻止佝僂病的發(fā)生，又可促進個頭長高。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：兒童消化不良吃砂仁鯽湯