寶寶一歲后最好吃鹽
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寶寶
很多孩子從4~6個月開始添加補充劑，為了讓孩子吃香味，有些家長習(xí)慣給孩子的食物加鹽。專家注意到，在孩子的飲食中加鹽不要太早，最好一歲后加鹽。
北京協(xié)和醫(yī)院兒科王丹華教授指出，很多人習(xí)慣高鹽飲食，因此鈉攝入量超標(biāo)，結(jié)果導(dǎo)致高血壓高發(fā)。因此，最好從孩子嬰幼兒時期就養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，少吃太咸的食物。最好在孩子一歲之后再在食物中添加鹽，而且稍微有點咸味就可以。大人千萬不要用自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量，因為小兒的味覺和大人不同，味蕾發(fā)育還不成熟，對大人合適的鹽味，對于孩子來說可能就太咸了。
專家建議，有的家長擔(dān)心少加鹽孩子鈉攝入量不足，影響孩子的成長發(fā)育。其實從4~6個月開始給嬰幼兒添加輔食，很多蔬菜和水果等食物都含有鈉，所以不一定要從鹽中攝取鈉。
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