男人每周兩次性生活可預(yù)防感冒
美國科研機(jī)構(gòu)的研究表明，男性每周做愛1~2次的人比性愛少的人免疫力強。唾液測試發(fā)現(xiàn)，每周性愛2次，人的抗體免疫球蛋白a(人體抵抗感冒的防線)增加30%。戰(zhàn)勝感冒的關(guān)鍵在于預(yù)防。美國羅代爾健康咨詢網(wǎng)的最新載體，總結(jié)了一些有趣的防感冒妙計，試試看。
1、洗澡時唱歌
秋冬鼻腔易干燥，保持其濕潤有助于防止病毒乘虛而入。蒸汽是自然解充血劑，可軟化鼻粘液，通過鼻腔。洗澡時，唱歌有助于增強深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。
2、喝點啤酒
適度喝點啤酒有助于防止感冒。研究表明，每天喝4杯酒比不喝酒的人少感冒。這是因為酒精可以發(fā)揮抗炎作用，抑制病毒繁殖，抑制鼻粘液的發(fā)生。
3、每周2次性愛
美國賓夕法尼亞州威爾克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周1-2次性愛的人比性愛少的人免疫力強。唾液測試發(fā)現(xiàn)，每周性愛2次，人的抗體免疫球蛋白a(人體抵抗感冒的防線)增加30%。
4、學(xué)習(xí)蜜蜂呼吸
研究發(fā)現(xiàn)，嗡嗡的聲音可以打開連接鼻竇和鼻腔的開口，使呼吸更加輕松，有助于排出鼻腔粘液。選擇舒適的位置坐下，用鼻子深呼吸，呼吸時發(fā)出嗡嗡的聲音。你能感覺到鼻腔、胸腔、大腦中都有振動感。嗡嗡聲能夠延長呼氣，也適用于緩解焦慮。
5、與好友散步
美國阿帕拉契州立大學(xué)健康和運動科學(xué)教授大衛(wèi)·尼曼表示，經(jīng)常運動可以刺激免疫細(xì)胞的活力，增強抗感冒能力。研究表明，每周散步5次，每次45分鐘的大人比不喜歡散步的人感冒的概率低一半。此外，友誼是感冒病毒殺手，《美國醫(yī)學(xué)會雜志》發(fā)表的研究表明，與朋友散步有助于降低感冒風(fēng)險。
6、走出家門
冬季之所以更容易感冒，多是由于人們呆在室內(nèi)時間過長，與感冒患者近距離接觸過多等。多出門走走、開窗通風(fēng)有助于降低感冒危險。
7、練習(xí)太極拳
打太極拳可以提高身體抗病能力47%，甚至提高流感疫苗的保護(hù)作用3倍。科學(xué)家表示，太極緩慢的動作和控制呼吸很重要，雙管齊下殺死病原菌。練習(xí)太極拳也能緩解壓力，改善睡眠。
8、多吃辣豆制品
冬天吃辣豆制品有助于溫暖身體，防止流感。據(jù)美國維克森林大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家介紹，辣椒具有增強免疫力的作用，辣醬可以通鼻竅，洋蔥和大蒜等也含有增強免疫系統(tǒng)的植物化學(xué)物質(zhì)。豆腐、大豆中的大豆異黃酮也具有增強免疫力作用。
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