想提高男性的性能力 請(qǐng)?jiān)囋囘@六種小方法

男性的性能對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是非常重要的,如果男性的性能不好很可能會(huì)影響到整個(gè)家庭的和諧。今天,我想和你分享一些提高男性性能力的方法!
1、早起:打哈欠
專家指出,打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧化氮的質(zhì)量,這種質(zhì)量隨著哈欠進(jìn)入大腦,可以控制人體的呼吸,向生殖器官傳遞必要的能量。這樣,一氧化氮就能順利到達(dá)生殖器,提高性能。
2、睡前:按摩
每天睡前按摩5分鐘,可以達(dá)到舒筋活血、改善睪丸的功能,改善循環(huán)功能,進(jìn)一步提高男性的能力。經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴可以使全身放松,提高睡眠質(zhì)量。男性的功能維護(hù)可以多按摩!
3、午餐:可以吃海產(chǎn)品
男性體內(nèi)缺乏核酸和碘,會(huì)出現(xiàn)功能減退、性欲低下的癥狀。午飯時(shí)吃海產(chǎn)品是補(bǔ)充這兩個(gè)微量元素的最佳時(shí)機(jī)。每天中午可以的話可以吃一碟小海魚(yú),就可以體內(nèi)所需核酸的水平。讓精子愈發(fā)活躍起來(lái)!
4、午餐后:曬太陽(yáng)
維生素D對(duì)于男性性功能而言,是一個(gè)非常重要的存在,維生素D太少,男性的性能力就不會(huì)好!因?yàn)槿梭w的睪丸荷爾蒙水平隨著維生素d含量的增加而上升。如果男人長(zhǎng)期缺乏和陽(yáng)光的接觸,精子活躍度會(huì)大大降低,自然性功能也會(huì)隨之衰弱。人體內(nèi)的維生素D大多數(shù)是經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射后產(chǎn)生的,有條件的話,建議午餐后最好在戶外曬30分鐘左右的太陽(yáng),對(duì)于人體維生素D的合成非常有效果。而且陽(yáng)光照射雙腿的話,可以刺激這兩個(gè)穴位,起到健腎固脾的作用,可以有效地預(yù)防男性的功能障礙哦
5、房間后:可以喝營(yíng)養(yǎng)飲料
男性在房間里消耗維生素c和鈣礦物質(zhì),房間后需要給身體補(bǔ)充能量!牛奶有助于男性補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣,牛奶有安眠的作用。但是,晚上吃的話,建議選擇低脂肪牛奶,不要給身體帶來(lái)太多的熱量哦
6、晚飯后:墊腳趾
人墊腳趾時(shí),小腿后肌肉收縮,促進(jìn)人體血液循環(huán),使下肢血液回流更加順暢,使生殖器得到血液,延長(zhǎng)勃起時(shí)間。在墊腳尖的過(guò)程中,可以隨著節(jié)奏的上下顫抖,使腳的肌肉更加收縮,效果更好。此時(shí)給生殖器官供血更充足。三分鐘就能達(dá)到工作的一半效果!
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