乳頭內(nèi)陷影響自信可以預(yù)防
乳房是女性重要的部位，它不但有哺乳的功能，而且還起著美容的功效，乳頭內(nèi)陷的出現(xiàn)不但會影響到女性的健康，而且還對哺乳有影響，我們要重視合理的預(yù)防。
乳頭內(nèi)陷癥狀
暫時(shí)內(nèi)陷:乳頭可輕度收縮，乳頭基底部有凹槽。
二次內(nèi)陷:乳頭中度收縮，乳頭頂部陷入乳暈。
三度內(nèi)陷:這是乳頭內(nèi)陷最嚴(yán)重的情況，乳頭嚴(yán)重收縮，折疊凹入乳房。
乳頭內(nèi)陷原因
1、原發(fā)性乳頭內(nèi)陷病因：
（1）乳頭及乳暈的平滑肌發(fā)育不良：正常情況下，乳頭有15～20個(gè)輸乳管開口，輸乳管周圍有平滑肌纖維，由于發(fā)育因素而造乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內(nèi)。
(2)輸乳管發(fā)育不全:輸乳管是乳頭發(fā)育的主要指征，輸乳管發(fā)育不全，乳頭難以形成線索狀。
(3)乳頭基部發(fā)育不良:乳頭基部發(fā)揮支撐乳頭的重要作用，該部分發(fā)育不良，乳頭難以支撐，內(nèi)陷。
2、繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷的主要原因：此種情況主要見于繼發(fā)于乳房的腫瘤、炎癥、外傷或乳房手術(shù)后瘢痕的牽拉而造成內(nèi)陷，或是巨大乳房下垂等。
乳頭內(nèi)陷預(yù)防
1、凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內(nèi)陷者，應(yīng)作為預(yù)防的重點(diǎn)對象。有遺傳傾向的女孩出生后，母親可以輕輕地拉出乳頭，每天1~2次。注意動作一定要柔和，最好有經(jīng)驗(yàn)者操作。這樣可以看到寶寶的乳頭呈綠豆?fàn)罨蛘咝A片狀高于皮膚，未來乳頭內(nèi)陷的機(jī)會將大大減少。
2、注重服裝。貼身內(nèi)衣應(yīng)為棉制品，并經(jīng)常換洗、日光照射。乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時(shí)，內(nèi)衣應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早。
3、防止擠壓。內(nèi)衣、乳罩適當(dāng)，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應(yīng)注意乳房的寬松。對于有俯臥習(xí)慣的少女，則要及時(shí)糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內(nèi)陷的程度。
4、患乳頭內(nèi)陷的產(chǎn)婦分娩后，應(yīng)特別注意乳頭的保健和衛(wèi)生。有輕度凹陷者，適當(dāng)增加?jì)雰旱奈氪螖?shù)，同時(shí)保護(hù)乳頭，注意哺乳后的清洗，防止感染。發(fā)生乳頭紅腫時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院診治，防止乳腺炎。
5、保健練習(xí)
第一節(jié):乳頭伸展練習(xí)。首先，將兩只手的拇指平行放在乳頭的兩側(cè)，然后從乳頭向兩側(cè)的外側(cè)平行伸展，拉動乳暈和皮下組織，使乳頭向外突出。這個(gè)動作要反復(fù)多做幾次，最后把兩個(gè)大拇指分別放在乳頭的上下側(cè)，從乳頭向兩側(cè)縱向伸展，每天做兩次，每次做5分鐘。
第二節(jié):乳頭牽引練習(xí)。用任意一只手托起乳房，而用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳頭向外牽拉，每天做兩次，每次做十次左右。
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