五個因素有效預防卵巢癌的六個妙計
卵巢癌的出現(xiàn)，特別是明確其危害性，在日常生活中也要注意預防，主要從日常生活習慣開始。
卵巢癌的危害
1、腰腹部疼痛:與卵巢附近的組織浸潤癌癥或粘連，容易引起腰腹部疼痛或鈍痛。
2、性激素障礙:卵巢癌的病理原因相對復雜，腫瘤分泌雌激素，雌激素過多，性早熟、月經(jīng)失調、閉經(jīng)后陰道出血。睪丸母細胞癌的話，雄激素過多，女性有男性化的征兆。
3、胃腸不適:更年期婦女經(jīng)常感到腹脹、食欲不振，消化科檢查未發(fā)現(xiàn)胃腸疾病時，需要婦科就診。
4、外陰和下肢浮腫:隨著卵巢癌腫大，骨盆靜脈受壓，血流不暢，妨礙淋巴回流，外陰和下肢浮腫。
5、月經(jīng)少或閉經(jīng):許多卵巢癌患者月經(jīng)幾乎沒有變化，隨著癌癥增大，癌細胞破壞卵巢正常組織，引起卵巢功能障礙，月經(jīng)少或閉經(jīng)。
6、腫瘤惡化:卵巢癌的初期癥狀并不特別明顯，如果不能立即發(fā)現(xiàn)腫瘤成長，惡化的可能性很高。青島婦幼醫(yī)院婦科專家表示，每年定期婦科體檢對成年婦女非常必要。
7、影響生活:卵巢癌初期引起腹痛、腰痛、坐骨神經(jīng)痛，壓迫骨盆靜脈可引起下肢浮腫的巨大腫瘤壓迫膀胱，尿頻、排尿困難、尿滯的直腸壓迫大便困難的胃腸壓迫消化道癥狀，壓迫橫膈肌呼吸困難，不能平臥等癥狀
8、危及生命：據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，因卵巢癌致死的患者占各類婦科腫瘤的首位，對女性的生命造成極其嚴重的威脅。
卵巢癌的原因
1、家族遺傳:研究表明，卵巢癌家族史是卵巢癌發(fā)生的高風險因素，50歲前發(fā)生的患者多有卵巢癌家族史，有卵巢癌家族史的女性在70歲前發(fā)生卵巢癌的風險明顯增加，有些患者患卵巢癌是由父母特異的遺傳基因(BRCA1/BRCA2基因)遺傳的。由于這些基因的結構和功能異常，攜帶者卵巢癌的發(fā)病風險遠遠高于普通人。
2、生活方式：研究發(fā)現(xiàn)，卵巢癌的發(fā)病與飲食有一定關系，腌制肉制品，泡菜，變質的蔬菜，肉類等均含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽本身不致癌，但在亨調或其他條件下，可與氨基酸發(fā)生降解反應，生成強致癌性的亞硝胺。另外，高熱量，高脂肪飲食可促進內(nèi)源性脂肪合成，從而導致肥胖，有研究表明，高負荷的脂類代謝可能影響內(nèi)分泌的平衡，導致體內(nèi)雌激素水平升高，從而刺激卵巢上皮的增生和惡變。相反，多吃新鮮蔬菜和水果，適當攝取低脂肪牛奶補充鈣，可以降低卵巢癌的發(fā)病風險。長期吸煙患者，煙草中亞硝胺等致癌物在體內(nèi)的積累也會增加，發(fā)病的危險也會提高。許多研究表明，煙草是致癌物質，對人體的危害有很多效果。
3、環(huán)境和職業(yè)因素:研究表明，隨著環(huán)境污染的加重，卵巢癌的發(fā)病率明顯提高?？諝馕廴?、空氣污染包括室內(nèi)小環(huán)境和室外大環(huán)境污染，室內(nèi)吸煙、亨通過程可能產(chǎn)生致癌物質，在重工業(yè)城市的大氣中，有苯并沙、氧化亞砷、鎳、鉻化合物、不燃脂肪族碳氫化合物等致癌物質。油漆工、石棉工人卵巢癌發(fā)病率高于其他行業(yè)工人，接觸有機粉塵、芳香族碳氫化學物質會增加患癌風險，其中石棉是公認的致癌物質。
4、生殖因素：研究發(fā)現(xiàn)，卵巢癌的發(fā)病機制可能有兩種，一是卵巢上皮的慢性周期性損傷和修復與卵巢癌的發(fā)生有關；二是高促性腺激素導致體內(nèi)雌激素水平升高，刺激卵巢上皮的增生和惡變。
①初潮早晚閉經(jīng)是卵巢癌的高風險因素
②妊娠和哺乳可以降低卵巢癌的發(fā)病風險
③離婚不育是卵巢癌發(fā)病的高風險因素，長期口服促排卵藥物可以進一步增加風險
④口服避孕藥可以降低卵巢癌的發(fā)病風險
5、精神因素:壓抑、悲傷、思念、孤獨、抑郁、憎恨、自卑、自責、罪惡感、人際關系緊張、精神崩潰、無聊等明顯提高卵巢癌的危險性。明亮、樂觀、活躍的人危險性最低，不良情緒抑制免疫系統(tǒng)功能，削弱機體抗癌能力。
卵巢癌高危人群
1、長期使用促排卵藥物導致不孕的女性。
2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。
3、月經(jīng)初潮早，未生育或未婚獨身等女性，卵巢癌發(fā)病率高。
4、喜歡高脂肪、高蛋白、高卡路里吃的女性患卵巢癌的概率也很高。
5、卵巢癌可以發(fā)生在女性的任何年齡段，多見于更年期和更年期的女性。尤其是50歲以上的更年期婦女。
6、卵巢癌也有遺傳因素傾向，家庭有卵巢、乳腺、結腸腫瘤病史的人應注意。
7、精神因素如性格急躁、精神長期被壓抑或受到強烈刺激的女性，則發(fā)病危險性相應會增加。
8、環(huán)境污染如經(jīng)常接觸滑石粉、石棉、每天吸20支以上香煙、受放射線照射的女性，患卵巢癌的幾率也是十分高的。
卵巢癌預防
1、多運動：日常生活中，適當?shù)倪M行鍛煉能夠保證身體體質的健康，而且還能夠舒緩生活中帶來的壓力。很多人們由于工作的忙碌，常常忽視了對身體的保護，而運動也是非常少的。在臨床上，根據(jù)調查顯示，卵巢癌患者當中有很多一部分是不經(jīng)常運動的，所以，運動對疾病的預防還是非常有效的。這些都是日常預防卵巢癌發(fā)病的措施。
2、遺傳因素可實施卵巢切除術:主要是有家庭卵巢癌歷史的人，比其他人容易得這種病。如果是卵巢癌的高危人群，產(chǎn)后達到一定年齡，可以進行卵巢切除術，防止卵巢癌的發(fā)生。
3、維持堿性體質:保證健康的堿性體質有效預防各種癌癥，發(fā)生癌癥，身體處于酸性體質，危害非常嚴重。規(guī)律的休息時間、均衡的飲食計劃和適當?shù)倪\動可以決定體質的酸堿性，有效地預防疾病。
4、沐浴陽光有助于預防卵巢癌:研究表明，低緯度生活的女性與高緯度相比，卵巢癌發(fā)病的危險性低，前者接受陽光照射的時間長，攝取維生素d的含量高，有助于預防癌癥。
5、定期檢查:有可疑癥狀時，必須定期進行骨盆檢查。特別是閉經(jīng)后的女性，每年必須進行婦科調查。對于有癌癥家庭史的人，包括卵巢、乳腺、直腸等癌癥，應更加注意檢查。盆腔超聲波也應適當進行，陰道超聲波比較好。陰道超聲波比腹部超聲波容易發(fā)現(xiàn)增大的卵巢。必要時也可通過腹腔鏡檢查明確診斷。
6、調整飲食結構:減少高脂肪量、高膽固醇食物攝取，多攝取蛋白質和維生素，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，維持人體正常營養(yǎng)代謝。此外，女性預防卵巢癌在飲食方面需要遵循以下四大原則：
（1）控制體重：避免體重過重或過輕，成年后要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導致患子宮內(nèi)膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。
（2）多吃蔬菜水果：堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果，可使患癌癥的危險性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。
（3）不吃燒焦的食物：烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉、熏肉只能偶爾吃。最好煮、蒸、炒食物。
(4)多吃淀粉類食物:每天吃600-800g谷類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。必須限制精制糖的攝取。食物中的淀粉具有預防結腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食可以預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。
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