男性容易得哪些癌癥？日常如何預(yù)防癌癥？
男性容易患什么癌癥？男性健康專家發(fā)現(xiàn)，男性平時不重視健康可能會得這樣或那樣的癌癥，但所有癌癥中最容易發(fā)生3種癌癥。今天，主編來數(shù)這三種癌癥，大家要注意預(yù)防哦
1、前列腺癌
初期癥狀:通常沒有癥狀。如果前列腺發(fā)硬或異常，直腸指檢可以告訴你。PSA(前列腺特異性抗原)水平高，可能患前列腺癌。
身體錯誤警報:排尿問題-尿頻、尿急、尿慢、尿不盡-前列腺變大或尿道變窄有關(guān)。
2、肺癌
初期癥狀:通常無癥狀。但是，揮之不去的咳嗽和咯血的咳嗽表明有肺腫瘤。如果不是因為運動的影響，總是感到胸痛，也可以表明有肺腫瘤，芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的藥學(xué)腫瘤醫(yī)生——以斯拉科恩，醫(yī)學(xué)博士說。
身體錯誤警報:肺炎。拍胸部x光時，肺炎和腫瘤在底片上變白。肺炎會緩解，但需要再等4~6個月的x光來驗證。
3、結(jié)腸直腸癌
早期癥狀:糞便中有血。不要忽視它。即使只有一次便血。便血可能是結(jié)腸直腸癌的早期，息肉出血，是結(jié)腸直腸癌早期發(fā)現(xiàn)的唯一警告信號。過半數(shù)的結(jié)腸直腸癌沒有任何早期癥狀，?？怂埂げ趟拱┌Y中心的腸胃科醫(yī)生--格雷格?恩德斯醫(yī)學(xué)博士，哲學(xué)博士講道。
身體的錯誤警報：五十歲以下的男性便血，很可能是痔瘡、腸憩室、結(jié)腸炎或是血管異常。雖然不是結(jié)腸直腸癌，但還是要去看醫(yī)生。
日常生活如何避免癌癥
癌癥真的能預(yù)防嗎？許多癌癥的發(fā)生與外部環(huán)境因素密切相關(guān)，外部環(huán)境可能發(fā)生變化，為預(yù)防癌癥提供了可能性，也是預(yù)防癌癥最基本的前提依據(jù)。
當(dāng)然，癌癥是可以預(yù)防的，不是采取某種措施就不能得癌癥，而是為了避免某人鉆牛角尖，更正確的表現(xiàn)應(yīng)該是很多癌癥都可以預(yù)防。另外，更重要的是，需要你將防癌措施付諸實踐，而不是只停留在口頭上。
那么到底應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢？除了環(huán)境污染會層面解決環(huán)境污染管理，還要重點談?wù)勅粘Ｉ钪腥绾谓档桶┌Y概率。
1、改變觀念，培養(yǎng)防癌意識
其實防癌最大的阻礙不是防癌措施本身，而是防癌觀念！觀念決定行動，如果防癌意識淡薄，你當(dāng)然不會付諸實際行動，比如該吸煙還吸煙、該酗酒還酗酒、該熬夜還熬夜，得癌的概率自然會增加。
2、老生常談的問題，戒煙限酒
吸煙是對健康危害最大的不良生活方式，早點戒煙早一天受益，隨時戒煙也不晚。對于不吸煙的人，要勸阻身邊吸煙的人，拒絕二手煙的傷害，二手煙的危害甚至超過直接吸煙的人，尤其是兒童的傷害尤為嚴重。關(guān)于飲酒，建議不要喝酒或少量適度飲酒，至少不要喝酒或喝醉。少量飲酒一般可以少量飲用紅酒、白酒等，烈性酒應(yīng)盡量避免飲用。
3、均衡飲食、搭配合理、良好飲食習(xí)慣
所謂防癌食品，不同食物營養(yǎng)價值不同，要掌握適當(dāng)?shù)牧浚?，不偏食，吃五谷雜糧、新鮮蔬菜水果、適量肉類等，特別強調(diào)食材的新鮮度。不僅飲食要均衡，良好的飲食習(xí)慣也很重要，不要吃咸的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的等。
4、堅持運動，避免久坐
癌癥在一定程度上是懶惰的疾病。一動不動，百病侵。世界癌癥研究基金會/美國癌癥研究所(WCRF/AICR)在2007年的專家報告《飲食、營養(yǎng)、運動和癌癥預(yù)防:全球視角》中提出的建議是盡量減輕體重，每天至少運動30分鐘。但是，為了從運動中獲得最大的利益，建議每天進行60分鐘以上的適度運動和30分鐘以上的劇烈運動。世界衛(wèi)生組織認為健康的生活方式可以減少癌癥風(fēng)險的三分之一，建議每周至少鍛煉150分鐘。
5、保持正常體重，避免過重和肥胖
保持適當(dāng)體重對癌癥預(yù)防至關(guān)重要，在體重不過輕的情況下盡量減輕體重。怎樣才能超重呢？體重計數(shù)（BMI，即以體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字）是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，BMI指數(shù)為18.5～24.9屬正常健康體重，低于18.5為低體重，25～29.9為超重，大于/等于30為嚴重超重或肥胖。
6、保證睡眠時間，作息要規(guī)律，避免熬夜，避免過勞
現(xiàn)代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空見慣，短期內(nèi)也許看不出傷害，但時間一久或養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，問題就出來了。熬夜違背生活作息基本規(guī)律，損害機體免疫力，是患癌的高危人群。建議大人每天保證6~8小時的睡眠時間。當(dāng)然，根據(jù)具體情況可以稍微調(diào)整一下，不要熬夜，也不要至少熬夜。
7、癌癥預(yù)防應(yīng)重視養(yǎng)心
癌癥當(dāng)然是病，但實際上也是心病。癌癥的發(fā)生與社會心理因素密切相關(guān)，經(jīng)常不良的負面情緒、長期處于焦慮之中會增加患癌的風(fēng)險。放松心靈，遠離不安，學(xué)習(xí)減壓，學(xué)習(xí)放松。
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