皮膚過敏吃什么最好？ 皮膚過敏的注意事項
皮膚過敏吃什么最好?皮膚過敏是常見的過敏形式，20%的人有皮膚過敏癥狀。除了平時注意皮膚的清潔衛(wèi)生外，在飲食方面，遲鈍的皮膚要注意營養(yǎng)平衡，不要吃容易引起過敏的海鮮等。
為什么皮膚容易過敏？
容易引起皮膚過敏的人，經(jīng)常會因為飲食、情緒或使用的護膚用品，導致皮膚名義干燥、發(fā)紅、起斑、眼睛腫脹、脫皮或出現(xiàn)痤瘡等。中海鮮、蛋白質(zhì)、辣食品、酒、花粉、螨蟲、寒冷天氣、接觸化學品、胰臟、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。
皮膚過敏吃什么好？
1、多補充維生素c:含有豐富維生素c的蔬菜中，梨和奇怪的水果優(yōu)先，多吃有助于增強皮膚結(jié)構(gòu)，抵抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆成品及鮮嫩的蔬菜、水果，以加強皮膚抵抗力。
4、棗:棗含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發(fā)生。有過敏癥狀的患者可以經(jīng)常服用棗。
5、蜂蜜:蜂蜜含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。
6、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效防止花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。
7、金針菇：經(jīng)常食用金針菇有益于解除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體生機。
皮膚過敏最好不要吃什么？
1、禁止燒烤食品:對敏感皮膚造成很大損傷，嚴重缺水。
2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。
3、少食辛辣：如辣椒，洋蔥等。
4、少喝酒。
5、避免吃魚、蝦、螃蟹等容易引起過敏的食物。
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