治療產(chǎn)后便秘也要調(diào)整日常生活習(xí)慣
治療產(chǎn)后便秘要調(diào)整日常生活習(xí)慣，這里指的是產(chǎn)后飲食習(xí)慣不健康引起的產(chǎn)后便秘。產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便幾天不行或排便時(shí)干燥疼痛，難以解除者稱為產(chǎn)后便秘或產(chǎn)后大便困難，是最常見的產(chǎn)后病之一。
以下是產(chǎn)后飲食習(xí)慣不健康引起便秘的建議
1、做好調(diào)整自己的準(zhǔn)備
產(chǎn)褥期作為特殊時(shí)期，體內(nèi)妊娠荷爾蒙急劇下降，再加上新生命的到來，給新母親帶來各種不適應(yīng)。新媽媽應(yīng)該學(xué)會盡快改變角色。例如，過去不喜歡蔬菜，也不喜歡喝湯，所以現(xiàn)在有必要改變。
2、合理休息
充分睡眠是一切根本，如牛奶豐富，防止產(chǎn)后抑郁和便秘。作為母親，必須逐漸把其他工作交給家人的其馀成員，把自己的生物鐘和嬰兒一致。他睡覺的時(shí)候馬上養(yǎng)活精神，他醒來的時(shí)候工作。
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