女性患貧血的四個壞習(xí)慣
關(guān)鍵詞：
貧血
女性貧血似乎是不變的真理，為什么會發(fā)生這種現(xiàn)象呢？據(jù)專家介紹，現(xiàn)在的女性受當(dāng)今社會潮流的影響，為了美麗而忽視健康的存在，患這種病并不少見。那么，女性患這種病的壞習(xí)慣是什么呢？
1、不吃主食和肉蛋類
不吃主食和肉蛋類的結(jié)果非常可怕。不吃肉蛋類食物，人體容易缺乏蛋白質(zhì)和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。
2、蔬菜、酸奶是正餐
現(xiàn)在，以水果、蔬菜和酸奶為正餐的女性增加，植物中含有的草酸、植酸、磷酸和大量的飲食纖維也會影響鐵的吸收，吸收率只有肉類的十分之一。
3、經(jīng)常喝茶和咖啡
咖啡含有一定的營養(yǎng)成分，茶也是養(yǎng)生的好產(chǎn)品，但飲用也適量，否則還不夠?？Х戎泻惺Q為石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血特別不應(yīng)該喝茶，濃茶中的單寧酸和鐵的結(jié)合形成不溶解的物質(zhì)，鐵的要素隨糞便排出。女性在生理日應(yīng)該避免喝咖啡和茶。
4、常用化妝品吸收鉛
為了表現(xiàn)美麗的臉，很多女性把化妝品涂在里面的三層外面。但而，專家提醒，女性在使用化妝品時應(yīng)該小心。一些劣質(zhì)化妝品經(jīng)常含有有害物質(zhì)，鉛含量過高。血液系統(tǒng)是鉛毒性最敏感的系統(tǒng)之一，血液中鉛超過標(biāo)準(zhǔn)，引起一系列反應(yīng)，最終血紅蛋白合成減少，多吃鈣、鐵、鋅和維生素b、c豐富的食物，抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有助于降低血液中鉛的含量。
其實健康美才是最吸引人的，所以不要為所謂的美犧牲自己的健康。以上是女性貧血的四個壞習(xí)慣的介紹，希望重視，不要做這樣危害健康的混亂。
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