大便細是便秘的表現，如果不及時緩解，不僅會感到身體不舒服，還會引起其他健康問題。造成大便細膩的原因有很多，如飲食問題、排便動力不足、排便不良習慣、精神飲食、藥物因素、器質性損傷等。

排便細膩的治療方法

1、現在人們飲食過于細膩，食物中缺乏纖維素和水分，不能刺激胃腸蠕動，導致食物殘渣在場內停留時間長，糞便干燥。建議吃粗纖維促進胃腸蠕動，多喝水，飲食清淡，不吃油膩刺激的食物。

2、工作時，長時間保持坐姿，影響胃腸蠕動。建議可以適當鍛煉，如慢跑、散步、游泳、體操等。

3、由于工作原因，大便時未及時排便，直腸糞便返回結腸。如果有便意，建議立即排除，不要忍耐，養(yǎng)成沒有固定時間排便的習慣。

4、惡性腫瘤、炎癥、子宮肌瘤等疾病造成糞便通過受阻，應定期體檢，注意身體是否有其他異常情況。

5、由于長期濫用藥物，腸壁神經感覺細胞的應激性下降，腸胃不能正常蠕動和排便反射，建議根據說明書的使用量和醫(yī)生的指示使用藥物。

6、緊張、不安、恐懼等不良情緒和神經系統(tǒng)障礙、內分泌障礙、維生素不足也會導致排便不良，建議不要給自己帶來太大的壓力，適當補充身體所需的營養(yǎng)素，調節(jié)身體，恢復身體。