懷孕期間補(bǔ)血的六種粥

妊娠期間,血容量增加,而其中血漿的增加比紅細(xì)胞增加相對的多,因此血液被稀釋,產(chǎn)生生理性貧血。只有當(dāng)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)低于350萬/立方毫米?;蜓t蛋白在10克/100毫升以下,才診斷為貧血。下面介紹幾種能改善孕期貧血的粥食。
1、人參粥
人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,對貧血治療有一定作用。
2、牛奶粥
粳米100克煮粥,熟時(shí)加入鮮奶約200克,食用。有助于預(yù)防妊娠貧血。
3、菠菜粥
首先將菠菜適量放入沸水中加熱幾分鐘后,切碎,加入煮好的粳米粥內(nèi)食,有效預(yù)防貧血。
4、甜漿粥
用新鮮豆?jié){和粳米煮100克粥,熟后加入冰糖。可以幫助貧血的治療。
5、雞汁粥
先煮母雞湯,取湯適量和粳米煮100克粥。
孕婦經(jīng)常吃,有助于預(yù)防貧血癥。
6、蘑菇棗
取水蘑菇20克,棗20片,雞肉(或豬瘦肉)150克,加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、糖等,每天蒸1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。
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