這些習(xí)慣容易得腎病
關(guān)鍵詞：
腎病
中醫(yī)如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎？作為人體排泄的重要器官，腎臟在人們的新陳代謝中扮演著不可忽視的角色。得腎病不僅影響健康，還影響生活和工作。我們一起來(lái)理解腎病的原因是什么我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎和預(yù)防疾??？
腎病的原因是什么？
外部環(huán)境:不重視天氣變化，長(zhǎng)期受寒或長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，過(guò)度勞累等外部因素降低免疫力，長(zhǎng)期可能引起腎病。
屏住呼吸:長(zhǎng)期屏住呼吸不僅容易引起膀胱損傷，而且尿長(zhǎng)期停留在膀胱內(nèi)，容易繁殖細(xì)菌，容易成長(zhǎng)。這些細(xì)菌回到輸尿管和腎臟，會(huì)引起尿路感染、腎病、尿毒癥，危害人們的生命健康。
濫用藥物:許多人經(jīng)常使用感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥等常用藥物治療疾病。這些藥物對(duì)腎臟有毒，長(zhǎng)期食用容易引起腎病。
不合理的飲食:日常烹飪品中鹽的主要成分是氯化鈉，長(zhǎng)期飲食高鈉，體內(nèi)積水，浮腫，血壓并發(fā)的概率也提高，高血壓容易并發(fā)腎病。
疾病引起:各種慢性腎病引起腎功能減退，隨著疾病的發(fā)展引起腎病?？赡軐?dǎo)致腎病的一些慢性疾病有糖尿病腎病、原發(fā)性腎小球腎炎、腎間質(zhì)小管腎病、高血壓腎病、多囊腎等疾病。
如何補(bǔ)腎？養(yǎng)腎補(bǔ)腎的兩個(gè)著名穴位
1、涌泉穴-補(bǔ)腎固元的長(zhǎng)壽穴
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上非常重要的穴位。位于腳底中心線前三分之一的交點(diǎn)，即腳彎曲腳趾時(shí)，腳底前凹陷?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):腎出于涌泉，涌泉者也充滿了心靈。腎經(jīng)之氣就像源泉之水，來(lái)自足下，灌溉周身四肢。因此，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要作用。
按摩涌泉穴的優(yōu)點(diǎn)是三里涌泉穴，長(zhǎng)壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，知道能保護(hù)三寶的興趣，壽星馬上摘下來(lái)?！笨梢?jiàn)，經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
2、太溪穴——匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它，所以腎是人體元?dú)庵础Ｌㄊ悄I經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”，所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。古代很多醫(yī)家面對(duì)垂危的病人，多用這個(gè)穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”，如果在這個(gè)穴位上能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，說(shuō)明病人腎氣未竭，還可救治；如果沒(méi)有跳動(dòng)，就說(shuō)明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。
刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用，所以可以經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺(jué)之外，還要有麻麻的感覺(jué)。
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