滋陰潤肺吃什么補品 秋季吃什么可以滋陰潤燥

1、百合
秋天多吃百合可以潤肺清肺止咳,很多人喜歡秋天用百合燉。百合含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,鈣、磷、鐵、維生素的含量也不低,適合男女老少。百合具有明顯的止咳、止血、緩解哮喘的作用,還能活血、健脾胃、滋陰、清除體內(nèi)熱氣的功能,還能提高免疫力和抑制腫瘤生長。
百合洗凈后煮,加入冰糖冷卻后吃,可以滋養(yǎng)利益,也可以滋潤肺部。
2、棗
棗很常見,特別是對女性來說,是平民價格最好的補充食品之一。棗可以治療血氣不足、脾胃虛弱等癥狀,有補充血氣的效果。此外,經(jīng)藥理證明,棗還可以保護肝臟和調(diào)節(jié)血脂。但是,棗雖然沒有毒性,但是因為偏向于濕熱型,所以不能多吃。特別是濕熱體質(zhì)的人,的話胃膨脹、消化不良、口渴等不良反應很容易發(fā)生。
3、枸杞子
我們都知道,枸杞子最常見的作用就是可以補腎,除此之外,還具有潤肺止咳的效果。可輔助治療糖尿病、頭暈眼花、腰酸腿軟、咳嗽、視力減退等。枸杞根,中醫(yī)叫地骨皮,清虛熱平肝滅風,水煎后飲用,還能降血壓。枸杞泡水喝,可以治療肺結(jié)核、便秘、低血壓、脫發(fā)、貧血、口腔炎、體質(zhì)虛寒、性冷淡等等。體質(zhì)虛弱、感冒、抵抗力差的人,也可以每天吃枸杞子,直接咀嚼幾粒。
4、紅薯
紅薯一年四季都可以吃,平時煮粥吃也不錯。紅薯含有豐富的維生素和纖維素,礦物質(zhì)、亞油酸、鎂、鈣等含量也很高。紅薯的這些物質(zhì),可以保持血管的彈性,對于老年人習慣性便秘的防治,很有效果。
另外,紅薯作為減肥食物的話,是很不錯的,不用擔心會發(fā)胖長胖,因為纖維素和果膠含量很豐富,能夠避免糖分轉(zhuǎn)化成脂肪。
潤肺化痰的食物有哪些
失眠多是肝火旺,建議多吃這4菜,潤肺腑、清肝火,一覺到天亮!
白痰可以吃潤肺止嗽丸嗎
養(yǎng)肺潤肺的食物有哪些
梨湯怎么做能潤肺止咳
浸潤肺癌早期能治好嗎,怎么治療
腎陰虛能吃人參嗎 分享五種補腎滋陰食物給你
潤肺清肺喝什么茶好
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢