秋分如何預(yù)防感冒 秋季預(yù)防感冒的方法
秋分節(jié)氣到來，預(yù)示秋季已經(jīng)過去一半了，進(jìn)入深秋時(shí)節(jié)，天氣變冷了，天氣變化多端，很容易引發(fā)感冒等疾病，很多的人都會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，給患者的生活帶來很多的傷害。那么感冒要如何治療呢?中醫(yī)治療感冒的方法是什么？讓我們看看如何簡(jiǎn)單地預(yù)防感冒。
1、多吃蘿卜
實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特的作用。具體做法是切碎甜味多汁的蘿卜，擠出半茶杯汁，搗碎生姜，擠出少量的姜汁，加入蘿卜汁，加入糖和蜂蜜，混合后加入熱水作為飲料飲用，每天3次，連續(xù)2天服用，清熱、解毒、除寒，預(yù)防感冒。
2、糖姜茶飲用
感冒多為外感風(fēng)寒，頭痛、鼻塞、流鼻涕、關(guān)節(jié)疼痛，怕冷、怕發(fā)熱等癥狀。紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯喝，每天1~2次，不僅溫暖，還具有預(yù)防感冒的功能。
3、不吃鹽
實(shí)驗(yàn)證明，不吃含有的鹽，可以提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、喉部粘膜上的皮細(xì)胞，分泌更多的免疫球蛋白a和干擾素來應(yīng)對(duì)感冒病毒。因此，每天的鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)預(yù)防感冒有很大好處。
4、沖洗蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，激發(fā)人體免疫功能，每天早晚沖洗2次，有效治療感冒和預(yù)防其他病毒性疾病。
5、搓手
由于手拇指根部（醫(yī)學(xué)上稱大魚際）肌肉豐富，在伸手掌時(shí)，明顯凸起，占手掌大面積。大魚與呼吸器官密切相關(guān)。每日搓搓，對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是擦雙手大魚，直到搓熱。
摩擦法就像用雙手摩擦花生米皮一樣。一只手固定，轉(zhuǎn)動(dòng)另一只手的大魚際，雙手上下交替。兩條大魚朝相反的方向摩擦，摩擦約1~2分鐘，手掌整體發(fā)熱。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)身體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，不易感冒。
6、按摩鼻翼
雙手微握拳，用彎曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每天上午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一種方法可以改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，通過毛發(fā)定向擺動(dòng)，將感冒病毒及其有害代謝物排出體外。
7、穴位按摩
用雙物拇指、食指、中指指端(任意一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，用魚間穴周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū)，揉鼻腔兩側(cè)從迎香穴到印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心，直到發(fā)熱，這兩個(gè)地區(qū)的經(jīng)絡(luò)通暢，血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入，拒敵于大門之外。
8、針灸療法
我國(guó)針灸對(duì)感冒有很好的療效。感冒的時(shí)候，可以盡快去針灸，減輕鼻塞、頭痛，使增高的體溫通過晝夜恢復(fù)正常。針灸通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)體內(nèi)免疫功能，療效可靠。治療感冒的有效穴位有上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘，每天一次，一般2~3次就能痊愈。
9、冷水洗臉
這種方法一般從夏天開始，秋冬不停，提高適當(dāng)性。每天早晚用冷熱水洗臉，增加臉部血液循環(huán)，提高抗病、抗寒能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。
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