腦梗死飲食要注意什么
腦梗死患者飲食需注意低鹽、低脂、低糖、高膳食纖維，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入。主要原則包括控制鈉鹽攝入量、限制飽和脂肪酸、增加全谷物和蔬菜水果比例、避免高膽固醇食物、適量補(bǔ)充水分。
1、低鹽飲食
每日食鹽攝入量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉類及含鈉調(diào)味品。高鹽飲食可能導(dǎo)致血壓升高，加重血管內(nèi)皮損傷。建議使用香料替代部分鹽分，烹飪時(shí)選用新鮮食材，減少醬油、味精等含鈉調(diào)料的使用。
2、限制脂肪
減少動(dòng)物油脂、黃油、奶油等飽和脂肪酸攝入，食用油以橄欖油、菜籽油為主。每日烹調(diào)油用量不超過(guò)25克。避免油炸食品和反式脂肪酸含量高的糕點(diǎn)，可降低血液黏稠度和動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。
3、控制糖分
限制精制糖和含糖飲料，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)碳水化合物攝入，防止血糖波動(dòng)影響血管修復(fù)。水果每日200-300克為宜，優(yōu)先選擇蘋果、梨等低糖品種。
4、高纖維膳食
每日攝入300-500克蔬菜和200-350克水果，增加全谷物、豆類及菌菇類。膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，維護(hù)腸道菌群平衡。推薦食用西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜，以及黑木耳、海帶等富含可溶性纖維的食材。
5、優(yōu)質(zhì)蛋白
優(yōu)先選擇魚(yú)類、禽肉、豆制品等低脂蛋白來(lái)源，每周食用2-3次深海魚(yú)類。適量攝入牛奶、雞蛋清補(bǔ)充必需氨基酸，避免過(guò)量紅肉攝入。腎功能異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量。
腦梗死患者需建立規(guī)律的三餐習(xí)慣，采用蒸煮燉等低溫烹調(diào)方式，避免暴飲暴食。合并吞咽障礙時(shí)應(yīng)調(diào)整食物質(zhì)地，必要時(shí)采用糊狀飲食。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂指標(biāo)，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生建議動(dòng)態(tài)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。注意保持口腔清潔，餐后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)消化吸收。
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