維生素e的正常服用量為100-200mg，但超過這個(gè)劑量可能會(huì)引起人體中毒反應(yīng)，引起患者頭痛、惡心、腹瀉、肌無力、低血糖、心絞痛等癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)危及生命。
增加心臟病的發(fā)病率
長期服用維生素e可能會(huì)增加心臟病的發(fā)病率，這主要是因?yàn)楦邉┝康木S生素e可以抑制人體的天然抗氧化劑功能，打破人體的正常生理平衡，人體缺乏天然抗氧化功能，增加心臟病的發(fā)病概率。
加重糖尿病癥狀
本身患有糖尿病和高脂血癥的患者不建議服用維生素e。這種患者服用維生素e不僅不改善健康狀況，還可能加重病情，使患者感到嚴(yán)重的胸悶、腹瀉、乳腺增生等副作用。
月經(jīng)過多或閉經(jīng)
長期大量服用維生素e會(huì)引起功能障礙.酸尿.低血糖.凝血酶降低.血栓靜脈炎.惡心嘔吐.婦女月經(jīng)過多或閉經(jīng)。
腸胃出血
長期大量服用維生素e，腸胃不適、腸胃功能紊亂、腹瀉。臨床表明，引起胃腸出血。
如何正確服用維生素，防止副作用
對于大多數(shù)中青年來說，如果均衡飲食，每天可以從植物油、綠葉蔬菜、堅(jiān)果中獲得足夠的維生素e，不需要另外補(bǔ)充維生素e。
美容、抗衰老的人每天服用100-200毫克維生素e是安全的。
維生素e適用于妊娠初期孕婦
的優(yōu)點(diǎn):維生素e可以增強(qiáng)嬰兒腦神經(jīng)細(xì)胞的活力，防止腦細(xì)胞老化和壞死，同時(shí)增強(qiáng)或維持嬰兒免疫功能。
皮膚干燥人群
好處：配用維生素E可以滋養(yǎng)和舒緩皮膚，防止水分流失，使肌膚保持健康狀態(tài)。
備孕人群
好處：維生素E能促進(jìn)生殖，通過促進(jìn)性激素分泌，能提高男子的精子活力和數(shù)量；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可預(yù)防男性不育癥。
愛美女性
好處：維生素E被稱為女人的“隨身不老丹”，可以延緩素衰老，保持青春永駐。
痤瘡者
優(yōu)點(diǎn):維生素e可減少油性皮膚脂肪過度分泌，防止痤瘡。減輕皮膚炎性反應(yīng)，對炎性痤瘡?fù)瑯佑行А?/p>
免疫力低下的人
優(yōu)點(diǎn):維生素e是所有細(xì)胞膜的守護(hù)神，可以保護(hù)免疫細(xì)胞膜不被氧化，加強(qiáng)抗體產(chǎn)生的能力，對抗病毒和細(xì)菌，提高人體免疫力。
心腦血管人群
好處：維生素E可以軟化血管，能防止血管內(nèi)的血液凝固，防止動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而使血壓循環(huán)良好，年輕心血管以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
皮膚有傷口的人
優(yōu)點(diǎn):維生素e加快新傷口愈合，可治療燒傷、凍傷。
化療癌癥患者
優(yōu)點(diǎn):維生素e能有效抑制腫瘤生長，預(yù)防結(jié)腸癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌。
維生素e的禁忌者1.高血壓患者不能吃維生素e
高血壓患者不適合吃維生素e。這是因?yàn)楦哐獕夯颊叩难赫扯群芨?。此時(shí)，攝取維生素e可能會(huì)增加血液粘度，抑制高血壓的恢復(fù)
服用抗凝血?jiǎng)┑幕颊卟荒艹跃S生素e
一些人可能由于一些疾病的影響會(huì)服用一些抗凝血?jiǎng)?其中比較常見的是丙酮香豆素,維生素e會(huì)和這種物質(zhì)與銅反應(yīng)可能會(huì)造成反常流血的情況,那么這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)給大家的生命安全造成一定的威脅,所以大家一定要特別注意。
服用低膽固醇藥物的患者不能服用維生素e
維生素e與低膽固醇藥物作出反應(yīng)，此時(shí)維生素e的吸收和膽固醇藥物的作用減少，對大家的生活也有很大影響，因此服用低膽固醇藥物的患者必須特別注意不能服用維生素e。
服用環(huán)孢菌素的患者不能服用維生素e
癌癥患者在治療疾病時(shí)使用藥物。其中環(huán)孢菌素是比較常用的藥物，該藥物與維生素e反應(yīng)，降低兩者的藥效，對大家的影響也非常大。