如何避免霉菌
關(guān)鍵詞：
霉菌
避免霉菌感染可通過保持個(gè)人衛(wèi)生、注意環(huán)境干燥、合理使用抗生素、增強(qiáng)免疫力、避免高危接觸等方式實(shí)現(xiàn)。霉菌感染可能由潮濕環(huán)境、免疫力低下、濫用藥物等因素引起，通常表現(xiàn)為皮膚瘙癢、白帶異常、呼吸道不適等癥狀。
1、保持個(gè)人衛(wèi)生
每日清潔會(huì)陰和皮膚皺褶部位，使用溫和無刺激的洗護(hù)產(chǎn)品。內(nèi)衣選擇純棉透氣材質(zhì)并每日更換，清洗后陽光下暴曬或高溫烘干。避免與他人共用毛巾、拖鞋等私人物品，公共場(chǎng)合盡量使用一次性坐墊。皮膚出現(xiàn)微小破損時(shí)及時(shí)消毒處理，防止霉菌侵入。
2、注意環(huán)境干燥
室內(nèi)濕度控制在50%以下，浴室、廚房等潮濕區(qū)域安裝排風(fēng)扇。衣物和毛巾完全晾干后再收納，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和加濕器水箱。梅雨季節(jié)可使用除濕機(jī)，衣柜放置防潮劑。墻體發(fā)霉需用專業(yè)除霉劑處理，必要時(shí)重新做防水層。
3、合理使用抗生素
長(zhǎng)期濫用廣譜抗生素會(huì)破壞菌群平衡，增加霉菌感染概率。必須使用時(shí)需遵醫(yī)囑足療程服用，避免自行增減藥量。使用抗生素期間可配合益生菌制劑，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡。
4、增強(qiáng)免疫力
保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅元素。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，HIV感染者應(yīng)規(guī)范抗病毒治療。免疫力低下人群可接種肺炎球菌疫苗、流感疫苗等預(yù)防繼發(fā)感染。
5、避免高危接觸
農(nóng)作或園藝時(shí)佩戴手套口罩，接觸土壤后徹底清潔雙手。不食用霉變食物，冰箱定期除霜消毒。公共場(chǎng)所避免赤腳行走，游泳后及時(shí)沖洗。寵物患皮膚癬菌病時(shí)需隔離治療，接觸后使用酮康唑洗劑洗手。
霉菌感染預(yù)防需建立長(zhǎng)期健康習(xí)慣。日常飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃大蒜、生姜等天然抗菌食物，限制高糖食品攝入。選擇寬松透氣的衣物鞋襪，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛?。居住環(huán)境保持通風(fēng)采光，定期消毒高頻接觸物品表面。出現(xiàn)持續(xù)瘙癢、異常分泌物等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用抗真菌藥物。孕婦、嬰幼兒及慢性病患者更需加強(qiáng)防護(hù)措施。
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