一歲三個月的寶寶有多高?一歲三個月的寶寶吃什么好?

1歲寶寶身高寶寶一歲三個月了,這個階段的寶寶正常身高和體重標(biāo)準(zhǔn)是多少呢?一歲三個月的寶寶吃什么好呢?一起來了解下。
1歲3個月寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)
一歲三個月男寶寶:身高76.6-82.3cm,體重:9.8-12.0kg;
一歲三個月女寶寶:身高74.8-80.7cm,體重:9.1-11.3kg
1歲3個月寶寶適合吃什么食物?
一、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等??梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。
二、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白,可以用這些食物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克,豆制品25-50克,雞蛋1個。
三、牛奶中營養(yǎng)豐富,特別是富含鈣質(zhì),利于寶寶吸收,因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物,每天應(yīng)保證攝入250~500毫升。
四、粗糧細(xì)糧都要吃,可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等,吃得不太多也沒有關(guān)系,每天的攝入量在150克左右即可。
1歲3個月寶寶輔食如何添加
主要食物:每日奶量450--500ML,分2--3次,3餐飯。
輔助食物:可食肉類,如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動物肝臟、動物血等,呈塊狀、條狀,逐漸向成人過渡。常更換食物種類及口味,粗細(xì)搭配,以保持營養(yǎng)均衡,刺激小兒食欲,培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。
提醒:斷奶瓶鼓勵用杯子喝奶、學(xué)習(xí)用勺、用筷進食,強調(diào)在安靜狀態(tài)下喂養(yǎng)小兒,以培養(yǎng)良好注意力及飲食習(xí)慣。
喂養(yǎng)時間
上午
8:00配方奶220ML饅頭25克
11:30軟菜飯(米飯50~70克青菜20克)豆腐芙蓉蛋(雞蛋1個豆腐50克麻油1克)肉末豌豆(魚肉30克新鮮豌豆50克植物油5克鹽適量)
下午
15:00點心新鮮水果1~2個餅干25克
17:30抄手(面粉50克肥瘦豬肉25克新鮮蔬菜30克麻油2克鹽適量)
20:00點心配方奶220ML
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