男人手淫到底正不正常呢?應(yīng)該怎樣控制手淫的次數(shù)

在生活當(dāng)中,有很多的年輕男性由于未婚或者無法從性伴侶那里得到性滿足,就會(huì)通過手淫來滿足自己的生理需要。其實(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行手淫并不會(huì)有多大的危害,但是過度頻繁的手淫,那么對(duì)身體造成的危害是無法估量的。
那么男人手淫到底正不正常呢?
其實(shí)手淫是一種很普遍的性行為,不僅男性朋友會(huì)采取手淫的方式來獲得性快感,很多的女性也會(huì)采取手淫來滿足自己的生理需要。手淫是一種很常見的行為,偶爾幾次手淫,或者是有規(guī)律的,手淫對(duì)身體健康不會(huì)有什么威脅,也不會(huì)影響到婚后的性生活,是不需要大驚小怪的。但是過度頻繁的手淫,就會(huì)像過度縱欲一樣帶來嚴(yán)重的危害,在手淫前后性器官都會(huì)有充血的現(xiàn)象,頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺發(fā)炎,時(shí)間久了之后會(huì)引起慢性前列腺炎的發(fā)生。還會(huì)產(chǎn)生腰酸背痛和排尿不盡以及排尿有灼熱感,會(huì)陰部位不適等嚴(yán)重癥狀。頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)水平下降,會(huì)引起手腳發(fā)涼和腰酸背痛。而且在手淫過程當(dāng)中,難免不會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮的情緒,導(dǎo)致在正常的性生活過程當(dāng)中,也會(huì)出現(xiàn)射精過快或者陽痿早泄等性功能障礙問題。
那么應(yīng)該怎樣控制手淫的次數(shù)呢?
改變手淫的目標(biāo)
首先應(yīng)該制定一個(gè)改變手淫的目標(biāo),但是應(yīng)該采取循序漸進(jìn)的方式,因?yàn)檫^度頻繁的手淫現(xiàn)象或許已經(jīng)成為了一種生活習(xí)慣,所以應(yīng)該采取循序漸進(jìn)的方式來增加手淫間隔的時(shí)間,但是不要急于求成。
轉(zhuǎn)移注意力
在平時(shí)應(yīng)該多與外界接觸,這樣可以轉(zhuǎn)移自己的注意力,因?yàn)楫?dāng)人獨(dú)處的時(shí)候,心理活動(dòng)就會(huì)向自我發(fā)展,心理范圍就會(huì)變得越來越狹窄,會(huì)經(jīng)常讓自己陷于某一方面,不能夠自拔,所以有手淫經(jīng)歷的青少年應(yīng)該多和自己的朋友多交流,可以多聽聽音樂,或者多參加集體活動(dòng),這樣能夠轉(zhuǎn)移自己的注意力,就可以漸漸的改掉這種不良行為。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
在平時(shí)的生活一定要保持有規(guī)律,要做到勞逸相結(jié)合,要早睡早起,晚上睡覺不能夠過早的躺在床上,早上醒了之后也不能夠賴床。在平時(shí)應(yīng)該避免看一些,有關(guān)情愛方面的電視劇或者網(wǎng)絡(luò)視頻。同時(shí)還應(yīng)該參加自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng),這樣能夠強(qiáng)身健體,就可以漸漸的改變手淫這種不良行為。
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